فوائد زيت حبة البركة لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي وتحسين سكر الدم

زيت حبة البركة، أو ما يُعرف أيضًا بـ الكمون الأسود، يُستخلص من بذور نبات Nigella sativa، وهو نبات عشبي يُزرع في مناطق مختلفة من آسيا وأفريقيا والشرق الأوسط. 

يُلقَّب زيت حبة البركة منذ قرون بـ"الذهب الأسود" أو "زيت البركة" نظرًا لقيمته الغذائية والشفائية العالية، فقد كان جزءًا من وصفات الطب النبوي.

أوضحت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن زيت حبة البركة من الزيوت الطبيعية التي لها فوائد صحية عديدة، فهو علاج وقائي وعلاجي بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، ودعمه للمناعة وصحة القلب والكبد، إضافةً إلى دوره في تحسين مظهر البشرة والشعر.

المكونات الفعّالة في زيت حبة البركة
 

يحتوي زيت حبة البركة على مزيج غني من المواد النشطة بيولوجيًا، وأهمها:

الثيموكينون (Thymoquinone): وهو مركب مضاد للأكسدة والالتهابات، وله دور قوي في مكافحة الأمراض المزمنة.

الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك، الضرورية لصحة القلب والبشرة والشعر.

الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين B، فيتامين E، الحديد، الكالسيوم، والزنك.

البروتينات والأحماض الأمينية التي تساهم في بناء الخلايا وتجديدها.

أهم فوائد زيت حبة البركة للصحة

1. تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض
يساعد زيت حبة البركة في تقوية جهاز المناعة، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والعدوى البكتيرية والفيروسية. كما أثبتت بعض الدراسات أنه قد يقلل من شدة نزلات البرد ويُسرع التعافي.

2. دعم صحة الجهاز التنفسي
يُستخدم زيت حبة البركة منذ القدم كعلاج طبيعي لمشاكل التنفس مثل الربو، السعال، والجيوب الأنفية، حيث يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتقليل الالتهابات، مما يُسهل عملية التنفس ويحسن كفاءة الرئتين.

3. تنظيم مستويات السكر في الدم
تشير الأبحاث إلى أن زيت حبة البركة قد يساعد في تحسين حساسية الإنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا طبيعيًا مساعدًا لمرضى السكري بجانب العلاج الطبي.

4. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يساهم زيت حبة البركة في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، وفي نفس الوقت يزيد من الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ويحسن الدورة الدموية.

5. مكافحة الالتهابات المزمنة
بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، يساعد زيت حبة البركة في التخفيف من أعراض أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهابات الجهاز الهضمي، وحتى بعض مشاكل الجلد الالتهابية.

6. دعم صحة الكبد
يُعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم للتخلص من السموم، وقد وُجد أن زيت حبة البركة يساعد في حمايته من التلف الناتج عن السموم أو الأدوية، ويحسّن من وظائفه الحيوية.

فوائد زيت حبة البركة للبشرة
 

1. ترطيب وتغذية البشرة
يحتوي زيت حبة البركة على الأحماض الدهنية وفيتامين E، ما يجعله مرطبًا طبيعيًا يحافظ على نعومة وليونة الجلد، خاصة للبشرة الجافة والمتشققة.

2. مكافحة حب الشباب
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يساعد زيت حبة البركة على تقليل ظهور حب الشباب والحد من البقع الناتجة عنه.

3. تأخير علامات الشيخوخة
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في زيت حبة البركة على حماية خلايا البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة ويحافظ على شباب البشرة.

4. تهدئة تهيج الجلد
يمكن لزيت حبة البركة أن يخفف من الحكة والاحمرار الناتج عن الأكزيما أو الصدفية أو الحساسية الجلدية.

فوائد زيت حبة البركة للشعر
 

1. تحفيز نمو الشعر
يزيد زيت حبة البركة من تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يغذي بصيلات الشعر ويحفز نموه ويزيد من كثافته.

2. تقوية الشعر ومنع تساقطه
بفضل محتواه الغني بالبروتينات والأحماض الدهنية، يعمل زيت حبة البركة على تقوية جذور الشعر وتقليل تقصفه وتساقطه.

3. علاج قشرة الرأس
يمتلك زيت حبة البركة خصائص مضادة للفطريات، مما يساعد في التخلص من القشرة وتهدئة فروة الرأس.

4. زيادة لمعان الشعر
عند استخدامه بانتظام، يمنح زيت حبة البركة الشعر مظهرًا صحيًا لامعًا وملمسًا ناعمًا.

طرق استخدام زيت حبة البركة
 

الاستخدام الداخلي:

يمكن تناول ملعقة صغيرة يوميًا من زيت حبة البركة على الريق، أو إضافته للعصائر أو العسل.

يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة لمرضى السكري أو الحوامل.

الاستخدام الخارجي:

للبشرة: يوضع بضع قطرات على الوجه أو الجسم ويدلك بلطف.

للشعر: يُمزج مع زيت الزيتون أو جوز الهند ويدلك به فروة الرأس، ثم يُترك لمدة ساعة قبل الغسل.

الاحتياطات والتحذيرات
يجب عدم الإفراط في تناوله عن طريق الفم، لأن الجرعات العالية قد تسبب مشكلات هضمية.

يُفضَّل تجنبه أثناء الحمل إلا تحت إشراف طبي.

يُحفظ في مكان بارد ومظلم للحفاظ على خصائصه.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.