X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 16 يونيو 2019 م
أحمد على يضيف الهدف الثاني للمنتخب في مرمى غينيا تعرف على موعد وصول بعثة كوت ديفوار للقاهرة ضبط 7 مخابز مخالفة في حملات تموينية بالدقهلية سوري كابا يحرز هدف التعادل لغينيا في مرمى مصر "المقاولين الإثيوبي" يدعو الشركات المصرية للتوسع بأسواقها الأعلى للإعلام ينذر مجلة الأهلي بسبب تجاوزها بحق رئيس نادي الزمالك تحرير 183 محضرا ومخالفة متنوعة في حملة تموينية بأبنوب أسيوط ٢٢ يونيو.. نظر دعوى إلغاء ترشيح عميد دار العلوم القاهرة طلال سلمان: آخر أربعة عقود وراء العنف والإرهاب في ثقافة "الشرق" فضية وبرونزية للريشة الطائرة في بطولة مورشيوس الدولية محافظ الوادي الجديد: نجحنا في القضاء على ظاهرة التلوث السمعي انقطاع المياه عن 3 مناطق بالمنصورة لمدة 12 ساعة ياسر جلال يهنئ شقيقه رامز بنجاح فيلم "سبع البرمبة"(فيديو) غرق طفلين أثناء الاستحمام بترعة اخناواي في الغربية أحمد عكاشة: 24% من المصريين يعانون آلاما نفسية #مروان_محسن يتصدر "تويتر" بعد إحرازه الهدف الأول في شباك غينيا المنتخب الوطني يتقدم بهدف أمام غينيا في الشوط الأول تصنيف شركات المقاولات المصرية للعمل بالخارج بدء مشروع تطوير المتحف المصري بالتعاون مع الاتحاد الأوروبي



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

الإفراط في تناول وجبتى الإفطار والسحور يستنفد طاقتك في رمضان (فيديو)

السبت 18/مايو/2019 - 12:48 م
هبة شعيب
 
تقل عدد وجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك لوجبتين فقط وهى وجبة الإفطار التي تأتى بعد صيام أكثر من 16 ساعة، ووجبة السحور التي تساعد الصائم على تحمل مشقة الصيام، وللأسف معظم الصائمين يفرطوا في تناول هاتين الوجبتين دون الوعى بمدى ضرر ذلك.

وتقول الدكتورة منى شوقى استشارى الموارد البشرية وعلم النفس الإيجابى، إن الصيام مشقة وهو سر بين العبد وربه ولكن لا داعى للمبالغة للإحساس بالجوع والعطش ما ينتج عنه الإسراف في تناول الطعام والشراب على وجبتى الإفطار والسحور، وللأسف هذه عادة خاطئة تسبب الشعور بالخمول والكسل أثناء فترة الصيام والإفطار لأنها تستنفذ طاقة الجسم.

وأضافت "منى"، أنه يجب عدم التكلف والإسراف في وجبتى الإفطار والسحور، فيكفى كميات بسيطة من الطعام الخفيف، وكذلك شرب المياه خاصة في وجبة السحور حتى لا يظل الجسم خاملا طوال فترة الصيام.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات