6 نصائح للتغلب على الصداع في الحمل

تصاب المرأة الحامل بصداع التوتر خاصةً خلال الثلث الأول من الحمل، وتشعر فيه على هيئة ألم متزايد في كلا الجهتين من الرأس أو الرقبة.

وفي هذا السياق استعرض الدكتور محمد مكي أخصائي النساء والتوليد كيفية التغلب على الصداع في الحمل.

1- النوم المتوازن.
2- عدم بذل أي مجهود إضافي.
3- الابتعاد عن الضغوط النفسية.
4- تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم.
5- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
6- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي.

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بصداع الرأس، تتضمن بعض المشكلات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

وبإمكان معظم النساء الحوامل تناول بعض العلاجات الآمنة لعلاج الصداع العرضي.