فيتو | ريهام الصواف صفحة 6

ريهام الصواف صفحة 6

أطعمة ومشروبات تحافظ على صحة العظام بعد سن الأربعين

الثلاثاء 23/سبتمبر/2025 - 08:08 م

أطعمة ومشروبات تحافظ على صحة العظام، مع التقدم في العمر، تبدأ صحة العظام في التراجع تدريجيًا، خاصة بعد سن الأربعين، حيث تقل قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، وتنخفض مستويات بعض الهرمونات المهمة مثل الإستروجين عند النساء، وهو ما يزيد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

زيت الخروع، حل سحري لكل مشكلات البشرة والشعر والصحة

الثلاثاء 23/سبتمبر/2025 - 05:08 م

يُعتبر زيت الخروع من الزيوت الطبيعية القديمة التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في الطب الشعبي والتجميل، لما يحتويه من عناصر غذائية ومركبات فعالة تعزز الصحة والجمال معًا. فوائد زيت الزيتون لصحة القلب ومشكلات الشعر.. تعرف عليها

طريقة عمل صوص الشوكولاتة في البيت، موفر ومضمون

الثلاثاء 23/سبتمبر/2025 - 04:00 ص

صوص الشوكولاتة من الإضافات الشهية التي تعطي الحلويات والمشروبات الساخنة والباردة مذاقًا غنيًا ومميزًا، فهي تضفي لمسة لذيذة على الكيك.

قدميها لأبنائك بانتظام، أطعمة تزيد من التركيز

الأحد 21/سبتمبر/2025 - 03:17 م

أطعمة تزيد من التركيز ، مع بداية العام الدراسي، يسعى الآباء والأمهات إلى تهيئة أبنائهم نفسيًا وصحيًا لتحقيق أفضل أداء دراسي. أطعمة صحية لوجبة عشاء الأبناء خلال الدراسة أطعمة ترفع المناعة عند الأطفال وتقلل غيابهم عن المدرسة

كل ما تريد معرفته عن جرثومة المعدة من الأسباب إلى الوقاية والعلاج

الأحد 21/سبتمبر/2025 - 11:54 ص

علاج جرثومة المعدة، تُعد جرثومة المعدة أو ما يُعرف بالجرثومة الحلزونية (Helicobacter pylori) من أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا على مستوى العالم.

فوائد زيت الروزماري للشعر، سر صحة وقوة الخصلات

الأحد 21/سبتمبر/2025 - 05:01 ص

فوائد زيت الروزماري للشعر، يُعتبر زيت الروزماري أو إكليل الجبل واحدًا من أقدم الزيوت العطرية التي استُخدمت في الطب التقليدي.

طريقة عمل القراقيش سادة ومحشية بطعم أيام زمان

السبت 20/سبتمبر/2025 - 05:10 م

طريقة عمل القراقيش ، تُعتبر القراقيش من أشهر المخبوزات التقليدية التي ارتبطت بالمناسبات المصرية وخاصة الأعياد، إذ لا تكاد تخلو أي مائدة من وجودها. طريقة عمل الإنجلش كيك فى البيت بمكونات بسيطة طريقة عمل العزيزية، حلوى دمياطي

فوائد بذور المورينجا لصحة أجهزة الجسم وجمال البشرة والشعر

السبت 20/سبتمبر/2025 - 04:26 م

فوائد بذور المورينجا ، تعد بذور المورينجا واحدة من الأعشاب الطبيعية التي لاقت اهتمامًا متزايدًا خلال السنوات الأخيرة، خاصة بعد أن أثبتت الأبحاث العلمية احتواءها على كنوز غذائية وصحية يصعب حصرها. فوائد العنب، يقوي الذاكرة ويحمى من السرطان والشيخوخة

مع بدايات الخريف، ملف كامل للعناية بالجسم مكون من مواد طبيعية

السبت 20/سبتمبر/2025 - 01:25 م

ملف كامل للعناية بالجسم، العناية بالجسم جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لكل امرأة وفتاة، حيث يمنحها ذلك مظهرًا صحيًا وجذابًا ويزيد من ثقتها بنفسها.

ملف كامل للأمهات، وجبات منزلية مجمّدة لتسهيل أيام الدراسة

السبت 20/سبتمبر/2025 - 10:58 ص

ملف كامل للأمهات، بوجبات منزلية مجمّدة، مع بداية العام الدراسي، تبحث الأمهات عن طرق عملية توفر الوقت والجهد في تجهيز وجبات أطفالهن.

أطعمة ترفع المناعة عند الأطفال وتقلل غيابهم عن المدرسة

السبت 20/سبتمبر/2025 - 10:14 ص

أطعمة ترفع المناعة عند الأطفال، مع بداية العام الدراسي الجديد، تزداد مخاوف الأمهات من تعرض أطفالهن المتكرر لنزلات البرد والأنفلونزا، الأمر الذي ينعكس على صحتهم ويؤدي إلى غيابهم المتكرر عن المدرسة. أطعمة تساعد على النوم العميق، والتخلص من الأرق

من القدم إلى الشعر والبشرة، 11 فائدة صحية لتناول الموز والنتيجة في دقائق

الجمعة 19/سبتمبر/2025 - 07:00 ص

فوائد الموز ، يُعد الموز من أكثر الفواكه انتشارًا واستهلاكًا حول العالم، إذ يتميز بطعمه الحلو وقيمته الغذائية العالية، فضلًا عن سهولة تناوله وتوافره على مدار العام. فوائد أوميجا-3 لصحة القلب والدماغ وجمال البشرة والشعر لا يقتصر دور الموز

مع بداية العام الدراسي، وصفات طبيعية للعناية بالشعر

الخميس 18/سبتمبر/2025 - 10:43 م

مع بداية العام الدراسي الجديد، تبدأ المراهقات فيى البحث عن طرق سهلة وبسيطة تمنحهن إطلالة أنيقة ومشرقة، خاصة أن المدرسة أو الجامعة تعد مكانًا رئيسيًا للتفاعل الاجتماعي والتعبير عن الشخصية. طرق علاج هيشان الشعر لإعادة جماله ولمعانه

نصائح لإعداد لانش بوكس، يمنح أبنائك الطاقة والنشاط خلال اليوم الدراسي

الخميس 18/سبتمبر/2025 - 09:19 م

نصائح لإعداد لانش بوكس ، مع بداية العام الدراسي وعودة الأبناء إلى المدارس، تبحث الأمهات دومًا عن طرق عملية وصحية لتجهيز “اللانش بوكس” الذي يرافق الطالب طوال يومه الدراسي. للفتيات في الجامعة، نظام غذائي لإنقاص الوزن قبل العام الدراسي الجديد

طريقة عمل الكبسة بالفراخ، طبق عربي أصيل للعزومات والمناسبات الخاصة

الخميس 18/سبتمبر/2025 - 05:00 م

طريقة عمل الكبسة بالفراخ من أشهر الأطباق العربية والخليجية التي انتقلت إلى موائد كثيرة في مختلف البلدان، وأصبحت من الأكلات المفضلة في المناسبات والعزائم وحتى في وجبات الأسرة اليومية. طريقة عمل سلطة البابا غنوخ، لذيذة ومغذية وسريعة التحضير