ريهام الصواف صفحة 6

ابدئي من اليوم، كوب من الشمر واليانسون لتهيئة معدتك لاستقبال صيام رمضان

الإثنين 16/فبراير/2026 - 08:13 م

مع اقتراب شهر رمضان، تبدأ كثير من النساء في التفكير في كيفية تهيئة أجسامهن لاستقبال نظام غذائي مختلف، يعتمد على الصيام لساعات طويلة.

طريقة عمل الزلابية، أشهر حلويات رمضان وتقديمها بطرق مبتكرة

السبت 14/فبراير/2026 - 11:37 م

طريقة عمل الزلابية واحدة من أشهر الحلويات الشرقية التي ترتبط في أذهان الكثيرين بأجواء شهر رمضان المبارك، حيث تفوح رائحتها في البيوت والأسواق بعد أذان المغرب، وتتصدر موائد الإفطار كتحلية خفيفة وسريعة التحضير. استعدادا لشهر رمضان، تعلمي طريقة عمل البسبوسة الاحترافية

بالتغذية ونمط الحياة، طرق العناية ببشرتك من الداخل

الجمعة 13/فبراير/2026 - 08:00 ص

طرق العناية ببشرتك من الداخل، في عالم تمتلئ رفوفه بمنتجات العناية بالبشرة، قد ننسى حقيقة بسيطة وأساسية، وهي أن جمال البشرة يبدأ من الداخل. قد تمنحنا الكريمات والسيرومات إشراقة مؤقتة، لكن النضارة الحقيقية، والمرونة، وتأخر ظهور التجاعيد، كلها ترتبط بصحة الجسم من الداخل قبل أي شيء آخر. خطوات العناية

أخطاء يومية تضر الشعر وحلولها من الطبيعة

الثلاثاء 10/فبراير/2026 - 05:13 ص

أخطاء يومية تضر الشعر، تعاني كثير من النساء من مشكلات الشعر مثل التساقط، الجفاف، التقصف، فقدان اللمعان، وبطء النمو.

أعراض انقطاع الطمث وكيفية التعامل معها طبيعيًا

الأحد 08/فبراير/2026 - 11:32 ص

أعراض انقطاع الطمث وكيفية التعامل معها طبيعيًا، في مرحلةٍ فارقة من حياة المرأة، يطرق انقطاع الطمث الباب معلنًا نهاية مرحلة وبداية أخرى، لا تقل أهمية أو قيمة، لكنها تختلف جسديًا ونفسيًا.

أعشاب تقوي بصيلات الشعر الضعيفة وتحافظ على صحته

السبت 07/فبراير/2026 - 02:56 م

أعشاب تقوي بصيلات الشعر الضعيفة وتحافظ على صحته، يعاني الكثير من الرجال والنساء من ضعف بصيلات الشعر وتساقطه المستمر، وهو ما يؤدي أحيانًا إلى ترقق الشعر أو ظهور فراغات في فروة الرأس، وهو أمر يثير القلق ويؤثر على المظهر والثقة بالنفس. ويرجع ضعف بصيلات الشعر إلى عوامل متعددة تشمل التوتر النفسي، سوء التغذية،

فوائد زيت جوز الهند للبشرة، كنز طبيعي للعناية والجمال

الخميس 05/فبراير/2026 - 09:00 ص

فوائد زيت جوز الهند، عديدة ومذهلة، وهو من أكثر الزيوت الطبيعية استخدامًا في مجال العناية بالبشرة، لما يتمتع به من خصائص مغذية ومرطبة وعلاجية.

طريقة عمل طاجن بامية باللحم في الفرن، وصفة تقليدية بطعم البيوت الدافئة

الأربعاء 04/فبراير/2026 - 01:48 م

طريقة عمل طاجن البامية باللحم في الفرن، واحدًا من أشهر وأشهى الأطباق المصرية والعربية التي ترتبط بالدفء الأسري ولمّة العائلة، خاصة في أيام الشتاء أو العزومات.

في اليوم العالمي للسرطان، نصائح نفسية وصحية للوقاية من المرض

الأربعاء 04/فبراير/2026 - 12:56 م

في إطار إحياء اليوم العالمي لمرض السرطان، تتجدد الدعوة إلى رفع الوعي بأهمية الوقاية، ليس فقط من خلال الفحوصات الطبية المبكرة، بل عبر نمط حياة متكامل يهتم بالصحة النفسية والجسدية معًا.

ريجيم مرن يناسب المرأة العاملة بدون حرمان استعدادًا لشهر رمضان

الأربعاء 04/فبراير/2026 - 11:00 ص

مع اقتراب شهر رمضان الكريم، تسعى كثير من النساء، خاصة المرأة العاملة، إلى التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة أو على الأقل تهيئة الجسم للصيام

7 وصفات طبيعية لعلاج حساسية الأنف في أسرع وقت، تعرفي عليها

الأربعاء 04/فبراير/2026 - 10:44 ص

وصفات طبيعية لعلاج حساسية الأنف، على الرغم من أننا لازلنا في بدايات شهر فبراير، ومع أننا مازلنا رسميًا في قلب فصل الشتاء، إلا أن كثيرين بدأوا يلاحظون عودة أعراض حساسية الأنف بشكل مزعج

أخطاء تصنع فجوة بينك وبين أبنائك في الإجازة، وهذه طرق إصلاحها

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 10:32 م

أخطاء تصنع فجوة بينك وبين أبنائك، تُعد الإجازة فرصة ذهبية لتقوية العلاقة بين الآباء والأبناء، فهي الفترة التي تقل فيها الضغوط الدراسية والالتزامات اليومية،

فوائد الخرشوف الصحية والغذائية، كنز طبيعي لصحة الجسم

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 08:22 م

فوائد الخرشوف ، أو ما يُعرف باسم الأرضي شوكي، عديدة ومذهلة، فهو من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية الفعالة التي جعلته يحتل مكانة مميزة في الطب الشعبي والتغذية العلاجية منذ آلاف السنين. فوائد ورق اللفت، يحمي من أمراض القلب والسرطان ويقوى العظام

نصائح للتخلص من الوزن الزائد قبل شهر رمضان بدون إجهاد

الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 01:20 ص

نصائح للتخلص من الوزن الزائد، قبل شهر رمضان، مع اقتراب شهر رمضان، تبدأ الكثير من النساء في التفكير في إنقاص الوزن الزائد.

منقوعات طبيعية لتغذية فروة الرأس، سر الشعر الصحي من الجذور

الإثنين 02/فبراير/2026 - 08:30 م

منقوعات طبيعية لتغذية فروة الرأس، فهي الأساس الحقيقي لصحة الشعر وقوته ولمعانه، وأي خلل في توازنها أو تغذيتها ينعكس مباشرة على شكل الشعر وكثافته ومعدل نموه.