ريهام الصواف صفحة 7

فوائد مذهلة لخل التفاح للبشرة الدهنية

الإثنين 02/فبراير/2026 - 07:00 ص

استخدام خل التفاح للبشرة الدهنية، تعاني صاحبات البشرة الدهنية من مشكلات متكررة مثل اللمعان الزائد، انسداد المسام، انتشار الرؤوس السوداء، وظهور الحبوب.

فوائد الحنة للشعر وفروة الرأس، كنز طبيعي متوارث عبر الأجيال

الأحد 01/فبراير/2026 - 12:01 م

فوائد الحنة للشعر وفروة الرأس، تعد الحنة من أقدم النباتات التي استخدمها الإنسان للعناية بالشعر والجسم، ولا تزال حتى اليوم تحتفظ بمكانتها كخيار طبيعي وآمن لدى الكثير من النساء.

فوائد النوم والاستيقاظ المبكر حتى في الإجازات

الأحد 01/فبراير/2026 - 11:44 ص

فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر حتى في الإجازات، في عالم سريع الإيقاع، بات السهر حتى ساعات متأخرة من الليل والاستيقاظ المتأخر في الصباح عادة شائعة

كنوز مهملة، العناية بالبشرة بمواد من المطبخ لن تخطر على بالك

الأحد 01/فبراير/2026 - 10:07 ص

العناية بالبشرة بمواد من المطبخ لن تخطر على بالك، في عالم العناية بالبشرة، تعتقد الكثير من النساء أن النضارة والإشراقة لا تأتي إلا من خلال مستحضرات تجميل باهظة الثمن.

للبشرة الشاحبة، طريقك الطبيعي لاستعادة النضارة والحيوية

الأحد 01/فبراير/2026 - 03:00 ص

أطعمة للبشرة الباهتة الشاحبة، تعاني كثير من النساء من مشكلة البشرة الباهتة الشاحبة، وهي حالة شائعة لا ترتبط فقط بنوع البشرة، بل بنمط الحياة بالكامل. فقلة النوم، والتوتر، وسوء التغذية.

فوائد شرب الماء على الريق في فصل الشتاء

السبت 31/يناير/2026 - 08:30 م

فوائد شرب الماء على الريق، في فصل الشتاء، ومع انخفاض درجات الحرارة وقلة الإحساس بالعطش، يهمل كثير من الناس شرب الماء بالكميات الكافية، رغم أن الجسم يظل في حاجة ماسة إليه كما في الصيف وربما أكثر.

مضادات حيوية طبيعية يحتاجها الجسم خلال فصل الشتاء

السبت 31/يناير/2026 - 07:06 م

مضادات حيوية طبيعية يحتاجها الجسم، مع دخول فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد، الإنفلونزا، التهابات الحلق والجهاز التنفسي، نتيجة انخفاض درجات الحرارة.

مشروبات تبعث على الدفء دون زيادة في الوزن

السبت 31/يناير/2026 - 03:19 م

مشروبات تبعث على الدفء دون زيادة في الوزن، مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يزداد ميل الجسم تلقائيًا إلى البحث عن الدفء.

فواكه شتوية لكل مرحلة عمرية للمرأة، تغذية من الطفولة لما بعد الأربعين

السبت 31/يناير/2026 - 11:06 ص

فواكه شتوية لكل مرحلة عمرية للمرأة، مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد حاجة جسم المرأة إلى عناصر غذائية تدعمه بالطاقة، وتحافظ على المناعة.

سلطة الحبوب الكاملة بالخضار، وجبة مشبعة وصحية

السبت 31/يناير/2026 - 09:20 ص

أصبحت سلطة الحبوب الكاملة واحدة من أكثر الأطباق الصحية انتشارًا على موائد النساء الباحثات عن أسلوب حياة متوازن، خاصة مع تزايد الوعي بأهمية التغذية السليمة.

طريقة عمل صينية مكرونة في الفرن، متوازنة غذائيًا وطعم لا يقاوم

الجمعة 30/يناير/2026 - 02:29 ص

طريقة عمل صينية المكرونة في الفرن من الأكلات المحببة لدى الكبار والصغار، لما تتميز به من طعم غني وقوام مشبع، لكنها غالبًا ما ترتبط بالسعرات الحرارية العالية.

ماسكات طبيعية للشعر لتنشيط الدورة الدموية، سر الشعر القوي من الجذور

الخميس 29/يناير/2026 - 11:37 م

ماسكات طبيعية للشعر لتنشيط الدورة الدموية، صحة فروة الرأس العامل الأساسي لنمو شعر قوي وكثيف، فالدورة الدموية النشطة هي التي تضمن وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.

نظام تخفيف أكل بدون دايت، تمهيد ذكي قبل رمضان

الخميس 29/يناير/2026 - 08:00 م

نظام تخفيف أكل بدون دايت، مع اقتراب شهر رمضان، تبدأ كثير من النساء في التفكير في الوزن، والتخمة المتوقعة، ومحاولات “اللحاق بما يمكن لحاقه” قبل أيام الصيام.

أطعمة تقلل الاكتئاب الشتوي عند النساء، غذاء يدفئ المزاج قبل الجسد

الخميس 29/يناير/2026 - 06:00 م

أطعمة تقلل الاكتئاب الشتوي عند النساء، مع دخول فصل الشتاء، لا يتغير الطقس فقط، بل تتغير معه الحالة النفسية لكثير من النساء، فقلة التعرض لأشعة الشمس، قصر النهار، البرودة، وزيادة الضغوط اليومية،