ريهام الصواف صفحة 3

خلطات طبيعية تساعد على تنظيف البشرة

الثلاثاء 21/أبريل/2026 - 07:00 ص

خلطات طبيعية لتنظيف البشرة، العناية بالبشرة لا تعني فقط تنظيفها، بل تعني أيضًا الحفاظ على توازنها الطبيعي، خاصة الزيوت التي تفرزها البشرة لحمايتها.

أعراض نقص المغنيسيوم وطرق الوقاية من الطبيعة

السبت 18/أبريل/2026 - 03:00 م

المغنيسيوم من المعادن الأساسية، التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على توازن وظائفه الحيوية، فهو يدخل في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي داخل الجسم، ويلعب دورًا مهمًا في دعم الجهاز العصبي.

نصائح تربوية تساعدك في التعامل مع توتر الأبناء خلال المذاكرة

السبت 18/أبريل/2026 - 12:00 م

نصائح تربوية تساعدك في التعامل مع توتر الأبناء، يُعد توتر الأبناء وقت المذاكرة من أكثر التحديات التي تواجه الأمهات، خاصة في فترات الامتحانات.

حيل تنظيف سريع للبيت قبل وصول الضيوف المفاجئين

الخميس 16/أبريل/2026 - 11:13 م

حيل تنظيف سريع للبيت، عندما يخبرك أحدهم فجأة أنه في طريقه لزيارتك، أو عندما يفاجئك ضيوف بدون موعد مسبق، قد تشعرين بالتوتر والارتباك، خاصة إذا لم يكن المنزل في أفضل حالاته.

بعد عزومة شم النسيم، ماسكات إنقاذ البشرة بعد الأكل المالح

الإثنين 13/أبريل/2026 - 06:11 م

بعد يوم طويل من الاحتفال بشم النسيم، والاستمتاع بأكلات تقليدية مثل الفسيخ والرنجة والملوحة، قد تلاحظين أن بشرتك لم تعد بنفس النضارة التي بدأتِ بها اليوم.

طريقة عمل الدونات، حلوى عالمية يمكنك صنعها بنفسك

الخميس 09/أبريل/2026 - 08:21 م

طريقة عمل الدونات، من أشهر الحلويات العالمية التي يعشقها الكبار والصغار على حد سواء، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والشكل الجذاب، كما أنها سهلة التحضير نسبيًا.

أسباب نقص الألياف وتأثيره على الجهاز الهضمي

الخميس 09/أبريل/2026 - 07:34 م

يُعد نقص الألياف الغذائية، من المشكلات الشائعة التي لا ينتبه لها الكثيرون، رغم تأثيره الكبير والمباشر على صحة الجهاز الهضمي ووظائفه الحيوية.

أفضل وصفات طبيعية لتقليل آلام المفاصل الخفيفة

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 04:45 م

آلام المفاصل الخفيفة، من المشكلات التي تعاني منها كثير من النساء، خاصة مع التقدم في العمر أو نتيجة الإجهاد اليومي، أو نقص بعض العناصر الغذائية المهمة.

نصائح لخلق مساحة حوار آمن، بينك وبين زوجك

الثلاثاء 07/أبريل/2026 - 12:00 م

خلق مساحة حوار آمن بين الزوجين ضرورة أساسية لاستمرار العلاقة بشكل صحي ومتوازن. فالحوار الآمن هو الذي يسمح لكل طرف بالتعبير عن مشاعره وأفكاره.

من مطبخك، حمام كريم طبيعي للشعر

الخميس 02/أبريل/2026 - 06:02 ص

حمام كريم طبيعي للشعر، في ظل ارتفاع أسعار منتجات العناية بالشعر، واحتوائها أحيانًا على مواد كيميائية قد تضر على المدى الطويل، تتجه الكثير من النساء إلى الحلول الطبيعية.

وصفات طبيعية لعلاج الانتفاخ والغازات في أسرع وقت

الإثنين 30/مارس/2026 - 09:59 م

وصفات طبيعية لعلاج الانتفاخ والغازات ، مشكلة الانتفاخ والغازات من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا، وتسبب إزعاجًا كبيرًا لكثير من الناس.

وصفات طبيعية لإعادة التوازن، لبشرة مرهقة من التقلبات الجوية

الأربعاء 25/مارس/2026 - 02:56 م

وصفات طبيعية لإعادة التوازن لبشرة مرهقة، مع تغيّر الفصول وتقلبات الطقس بين البرودة، والرياح المحملة بالأتربة، تعاني بشرة كثير من النساء من الإرهاق والجفاف وفقدان الحيوية..

علاج فوري من الطبيعة لبثور وجهك بعد أكلات وحلويات العيد

الأحد 22/مارس/2026 - 03:19 م

علاج فوري من الطبيعة للبثور، مع انتهاء أيام عيد الفطر وما يصاحبها من الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة، تفاجأ كثير من النساء بظهور البثور والحبوب المفاجئة على الوجه، خاصة في مناطق الجبهة والذقن وحول الأنف. لمن تعاني من حبوب الجبهة، نصائح تساعدك على التقليل

نصائح لتجنب آلام المعدة والحموضة، في ثالث أيام العيد

الأحد 22/مارس/2026 - 11:47 ص

نصائح لتجنب آلام المعدة والحموضة، مع حلول ثالث أيام عيد الفطر، تبدأ الكثير من الأسر في الشعور ببعض الإرهاق الهضمي نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات خلال اليومين الأولين..

كيف تجعلين يومكِ مميزا في عيدي الأم والفطر؟

السبت 21/مارس/2026 - 01:33 م

كيف تحولين ثاني أيام العيد، إلى يوم مميز للأم في عيدها ؟ يأتي عيد الأم هذا العام متزامنًا مع أجواء عيد الفطر المبارك، في فرصة نادرة وجميلة تمنحنا مساحة أكبر للاحتفال بالأم وإحاطتها بمشاعر التقدير والحب. من مظاهر البر والإحسان، الإفتاء تحسم الجدل حول حكم الاحتفال