ريهام الصواف صفحة 2

ماسكات طبيعية للشعر التالف من الشمس لاستعادة النعومة والحيوية

الأحد 07/يونيو/2026 - 01:00 م

ماسكات طبيعية للشعر التالف، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خاصة أثناء التنزه أو السفر أو قضاء الوقت على الشواطئ وحمامات السباحة.

أطعمة تساعد على مقاومة الإجهاد الحراري في الصيف

الأحد 07/يونيو/2026 - 12:09 م

مقاومة الإجهاد الحراري، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد خطر التعرض للإجهاد الحراري، خاصة لدى الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا خارج المنزل.

أخطاء تمنع نزول الوزن في الصيف، احذري منها

الأحد 07/يونيو/2026 - 11:31 ص

يعتقد الكثيرون أن فصل الصيف هو الوقت المثالي لخسارة الوزن، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وانخفاض الشهية لدى بعض الأشخاص، إلا أن المفاجأة أن العديد من النساء يشتكين من ثبات الوزن أو حتى زيادته.

علامات تدل على احتياج بشرتك للترطيب، وهذه أفضل الحلول من الطبيعة

الأحد 07/يونيو/2026 - 09:58 ص

تتعرض البشرة يوميًا للعديد من العوامل التي قد تؤثر على مستوى ترطيبها الطبيعي، مثل ارتفاع درجات الحرارة، والتعرض لأشعة الشمس، واستخدام مستحضرات التنظيف القوية، وقلة شرب الماء.

طريقة عمل العزيزية، حلوى بطعم مميز وسهلة التحضير

الأحد 07/يونيو/2026 - 09:00 ص

طريقة عمل العزيزية، من الحلويات الشعبية المشهورة في عدد من الدول العربية، وتتميز بمذاقها الغني وقوامها الكريمي اللذيذ، كما أنها من الوصفات الاقتصادية.

فوائد ماء الورد للبشرة في الأجواء الحارة

الأحد 07/يونيو/2026 - 08:00 ص

فوائد ماء الورد للبشرة، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة للعديد من المشكلات مثل الجفاف، وزيادة إفراز الدهون، وظهور الاحمرار والالتهابات الناتجة عن التعرض للشمس والتعرق المستمر.

وصفات طبيعية لتقوية الشعر الخفيف وزيادة حيويته

الأحد 07/يونيو/2026 - 06:35 ص

وصفات طبيعية لتقوية الشعر، تعاني الكثير من النساء من مشكلة الشعر الخفيف، وهي من المشكلات الشائعة التي تؤثر على المظهر العام والثقة بالنفس.

طرق العناية باليدين مع كثرة استخدام المنظفات

السبت 06/يونيو/2026 - 11:57 م

طرق العناية باليدين، في ظل الاعتماد اليومي على المنظفات المنزلية لغسل الأطباق وتنظيف الأسطح والملابس، تتعرض اليدان بشكل مستمر للمواد الكيميائية التي قد تؤثر على صحة الجلد ومظهره.

أطعمة تساعد على زيادة الحديد طبيعيًا لتعزيز الصحة العامة

السبت 06/يونيو/2026 - 08:30 م

يُعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، فهو يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم..

طرق التعامل مع التوتر والقلق بخطوات عملية لاستعادة الهدوء النفسي

السبت 06/يونيو/2026 - 05:31 م

التوتر والقلق، من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، نتيجة ضغوط الحياة اليومية، والمسؤوليات المتزايدة، والتحديات الأسرية والعملية التي يواجهها الكثيرون..

طرق السيطرة على الشهية في الحر للحفاظ على الوزن والصحة

السبت 06/يونيو/2026 - 04:01 م

خلال فصل الصيف، يلاحظ الكثير من الأشخاص تغيرًا في عاداتهم الغذائية، فالبعض يفقد شهيته بشكل ملحوظ، بينما يعاني آخرون من الرغبة المستمرة في تناول الأطعمة الخفيفة والمثلجات والمشروبات المحلاة.

أخطاء تربوية يقع فيها الآباء خلال الإجازة الصيفية

السبت 06/يونيو/2026 - 03:02 م

تُعد الإجازة الصيفية فرصة مهمة للراحة والاستجمام للأطفال بعد عام دراسي طويل، لكنها في الوقت نفسه قد تتحول عند بعض الأسر إلى فترة مليئة بالأخطاء التربوية التي تؤثر على سلوك الأبناء

طريقة عمل سندوتشات خفيفة وسريعة التحضير للرحلات والمصايف

السبت 06/يونيو/2026 - 02:38 م

الرحلات والمصايف، من أكثر الأوقات التي تحتاج فيها الأسرة إلى تحضير وجبات خفيفة وسهلة الحمل، تكون في الوقت نفسه مغذية ولا تسبب ثِقَلًا أو تعبًا أثناء التنقل أو قضاء اليوم خارج المنزل.