هبة شعيب صفحة 64

أهمية طبق الجبن على وجبة السحور وأفضل نوع يمكن تناوله

الخميس 19/فبراير/2026 - 04:57 ص

الجبن من أهم منتجات الألبان التي لها شعبية كبيرة على مستوى العالم حيث يعشقها الكبار والصغار ولها أنواع عديدة وأيضًا لها قيمة غذائية عالية.

نصائح يجب اتباعها على السحور لتجنب الجوع والعطش أثناء الصيام

الخميس 19/فبراير/2026 - 12:00 ص

السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان، فهو الوجبة التي تمد الجسم بالطاقة وتساعده على تحمل ساعات الصيام الطويلة.

نصائح مهمة لتجنب آلام المعدة والقولون أول يوم رمضان

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 11:04 م

يعانى مرضى القولون من اضطرابات الجهاز الهضمي طوال الوقت، وفى شهر رمضان المبارك تزداد هذه الاضطرابات خاصة فترة الصيام بسبب طعام السحور.

7 حالات تمنع المرأة الحامل من صيام رمضان

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 10:00 م

صيام المرأة الحامل جائز مادام صحتها تسمح بذلك طالما لم يمنعها طبيبها المعالج، حفاظا على صحتها وصحة الجنين واستقرار الحمل.

طريقة سريعة لإعداد الزبادي في سحور أول يوم رمضان

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 09:00 م

الزبادي من أهم الأطعمة التي لا غنى عنها على مائدة السحور في شهر رمضان المبارك، لما له من فوائد صحية كبيرة تساعد على ترطيب الجسم.

لأصحاب الأمراض المزمنة، أهمية تغيير مواعيد الدواء في رمضان

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 08:00 م

يحرص معظم مرضى السكر والضغط والقلب أي أصحاب الأمراض المزمنة بشكل عام على الاتفاق مع الطبيب المعالج على مواعيد الدواء في شهر رمضان..

وصفة طبيعية لنضارة بشرتك في أول أيام رمضان

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 07:00 م

أول يوم صيام في شهر رمضان المبارك تحدي حقيقي للبشرة، خاصة مع التغير المفاجئ في مواعيد الطعام وقلة شرب الماء خلال ساعات النهار، ما قد يؤدي إلى جفاف البشرة وبهتانها وظهور علامات الإرهاق.

نصائح لسحور غير تقليدي صحي ومشبع ويمنح النشاط والطاقة أثناء الصيام

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 06:00 م

وجبة السحور هى اهم وجبة فى اليوم لأنها هى التى يعتمد عليها الصائم طوال فترة الصيام لذا يجب أن تضمن له الشبع والتركيز والطاقة وراحة المعدة.

لسحور أول يوم رمضان، أسهل طريقة لتدميس الفول في البيت

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 05:33 م

يجتمع المسلمون اليوم على سفرة يحول أول يوم رمضان وهو سحور مميز ويحرص بعض العائلات والاصدقاء على التجمع فى هذا السحور المميز احتفالا بقدوم شهر رمضان المبارك.

طريقة عمل بطاطس هاش براون في البيت بخطوات بسيطة

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 07:24 ص

بطاطس هاش براون من أشهر أطباق البطاطس المقرمشة التي يعشقها الكبار والصغار، وهي من الوجبات الخفيفة التي تقدم غالبا على الإفطار أو كطبق جانبي بجانب البرجر والدجاج المقلي.

لعزومة أول أيام رمضان، معهد التغذية يقدم نصائح لشراء الخضراوات والفاكهة الجيدة

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 03:31 ص

تحرص ربات البيوت على اختيار الخضراوات والفاكهة بعناية عند شرائهم لضمان أن تكون طازجة ونظيفة من الداخل ومذاقها طيب وناضج.

لمرضى السكر، علامات الهبوط المفاجئ أثناء الصيام

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 04:23 م

يحرص معظم مرضى السكر على صيام شهر رمضان رغم تحذيرات الأطباء من صيامهم خوفا من أن يحدث هبوط مفاجئ فى سكر الدم مايعرض حياتهم للخطر.

طريقة عمل صينية البطاطس المهروسة باللحمة المفرومة في الفرن

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 04:03 م

صينية البطاطس المهروسة باللحمة المفرومة من الأطباق الشهية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم الغني، وهي من الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء.