السبت 13 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

فيتامين بي 12

مخاطر نقص فيتامين بـ 12 على الجسم، وكيفية الحصول عليه من الطبيعة

مخاطر نقص فيتامين بـ 12 على الجسم، وكيفية الحصول عليه من الطبيعة

يُعد فيتامين بـ 12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، من المغذيات الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، ولكنه يلعب دورًا محوريًا في العديد من الوظائف الحيوية.
11 عرض رئيسي لنقص فيتامين بي 12 بالجسم

11 عرض رئيسي لنقص فيتامين بي 12 بالجسم

تشمل أعراض نقص فيتامين بي 12، أو حمض الفوليك، التعب والخمول وسوء المزاج وضيق التنفس ومشاكل الأعصاب، غالبًا ما يشمل العلاج تغييرات في النظام الغذائي أو تناول مكملات فيتامين ب12.
11 علامة تدل على الإصابة بنقص فيتامين ب12

11 علامة تدل على الإصابة بنقص فيتامين ب12

تشمل أعراض نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك التعب والخمول وانخفاض الحالة المزاجية وضيق التنفس ومشاكل الأعصاب
10 فيتامينات يحتاج إليها الجسم مع التقدم في العمر، تعرف عليها

10 فيتامينات يحتاج إليها الجسم مع التقدم في العمر، تعرف عليها

مع تقدم الشخص في العمر يبدأ الجسم في إفراز كميات أقل من العناصر التي يحتاج إليها للحفاظ على صحته العامة والقيام بالمهام اليومية

الأكثر قراءة

الدوري الإنجليزي، فولهام يتقدم على بيرنلي 2-1 في الشوط الأول

بيراميدز يودع كأس إنتركونتيننتال بعد الخسارة أمام فلامنجو بثنائية نظيفة (صور)

تشكيل باريس سان جيرمان أمام ميتز في الدوري الفرنسي

شاهد، أهداف مباراة ليفربول وبرايتون في الدوري الإنجليزي

أشرف زكي يكشف مستجدات الحالة الصحية لـ عبلة كامل وحقيقة دخولها المستشفى (فيديو)

برشلونة وأوساسونا يتعادلان سلبيا في الشوط الأول بالدوري الإسباني

الطقس الآن، غطاء سحابي على أغلب الأنحاء وهذه درجة الحرارة بالقاهرة

29 طعنًا على نتائج انتخابات النواب 2025 في الـ 19 دائرة الملغاة بالجولة الأولى

خدمات

المزيد

سعر سلندرات الألومنيوم في السوق المحلية اليوم السبت

سعر الدرهم الإماراتي في 5 بنوك مصرية اليوم السبت

سعر الجنيه السوداني مقابل الدولار في منتصف تعاملات اليوم

سعر السكر في السوق المصرية اليوم السبت

المزيد

انفوجراف

مباريات الأسبوع.. منتخب مصر مع نيجيريا.. بيراميدز مع فلامنجو.. الأهلي ضد سيراميكا (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

ضابط إدراك الركعة في صلاة الجماعة، الإفتاء توضح الآراء الفقهية

أدعية لزيادة البركة في الزواج منذ البداية

من صفات الجلال والعظمة، الإفتاء توضح مفهوم البقاء واتصاف الله به

المزيد
الجريدة الرسمية
ads