5 وصفات تخلصك من الترهلات والكرش وتطرد السموم
الاستمتاع بقوام ممشوق وخصر نحيف وأرداف متناسقة حلم كل السيدات اللاتى مللن من قسوة حميات التخسيس والتمارين الشاقة دون جدوى، ولكن من الآن أصبح تحقيق الهدف سهلا دون عناء أو تكاليف باهظة، فقط يتطلب الأمر كما يقول الدكتور صلاح رضوان، استشارى السمنة والعلاج الطبيعى، تجربة إحدى الوصفات الخمس الأكثر قدرة على حرق الدهون وسد الشهية مع ممارسة نوع واحد بسيط من الرياضة يوميًا لمدة ساعة.
ويؤكد رضوان أن الوصفات الخمس تضمن خسارة الوزن الزائد في أقل فترة دون إرهاق أو توتر فهى كما توضح الأبحاث تساعد على تنظيم عملية الأيض الغذائي وطرد السموم وإخراج المياه المحتبسة وتنشيط دورة الدم وتسريع عملية الحرق مع ضبط الشهية بما يضمن إنقاص الوزن والتخلص نهائيا من الشحوم والدهون المسببة للترهلات في الذراعين أو الفخذين أو البطن، هذا كله بالإضافة إلى فوائد الوصفات بالنسبة لدعم صحة الجسم ووظائف أجهزته الحيوية.
1- وصفة البقدونس
للاستفادة من هذه الوصفة نقوم بغلى 3 أكواب من المياه ونضيف إليها 3 فصوص من الثوم مع حزمة من البقدونس ونغطي الخليط مدة نصف ساعة وبعدها نقوم بتصفيته، ثم تناوله كمشروب أساسى قبل الوجبات الثلاث، فهذا الخليط ينظف الكلى والكبد ويطرد السموم المسببة لتحجر وتكدس الشحوم كما أنه يسرع من حرق الدهون والسعرات الحرارية ويضمن ضبط الوزن.
2- وصفة الزنجبيل والنعناع
وهى وصفة مفيدة جدا لتنشيط دورة الدم ودعم الجسم بموانع التأكسد، بالإضافة إلى تسريع عملية الحرق وعلاج عسر الهضم، وبالتالى إنقاص الوزن بصورة مضمونة، ويمكن إعدادها من خلال إحضار 3 أكواب من الماء المغلي نضيف إليها ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل وباقة من النعناع ونترك الخليط نصف ساعه حتى يمتزج ثم يصفى ويشرب قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة.
3- الليمون صباحا والميرامية مساء
تعتبر وصفة الليمون والماء من أهم وأفضل الوصفات الحارقة للدهون والمطهرة للجسم من السموم وهى مفيدة جدًا في التخلص من الترهلات والكرش، فقط نقوم بإضافة عصير ليمونة لكوب من المياه الساخنة ثم نتناول المشروب دافئًا صباحًا على الريق قبل 45 دقيقة من الفطور، وللحصول على نتائج أفضل نستعين بوصفة الميرامية قبل النوم بأن نغلى كمية من الميرامية في المياه لمدة ربع ساعة ثم نشرب الخليط قبل الخلود في الفراش.
4- الكمون والقرفة
تعتمد هذه الوصفة على فوائد الكمون والقرفة المشهورة منافعهما في تحسين حالة الجسم عموما وتسريع عملية حرق الشحوم وطرد السموم وسد الشهية دون توتر، وذلك عن طريق إضافة 3 ملاعق من الكمون، مع ملعقة من القرفة، ونصف ليمونة مقطعة عليها إلى 3 أكواب من المياه الساخنة ونترك الخليط ليمتزج مدة نصف ساعة، ثم نقسم الكمية على الثلاث وجبات بحيث يتم الشرب قبل الأكل بنصف ساعة.
5- وصفة الخل
وهى وصفة فعالة جدا في إنقاص الوزن وخسارة ترهل الكرش المزعج إلا أنها لا تصلح لمرضى اضطرابات الجهاز الهضمى في حالات القرح، ويمكن تطبيقها بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة من الخل ونمزجها جيدا في كوب ماء فاتر ويشرب الخليط قبل كل وجبة بفترة كافية لسد الشهية والمساعدة على خسارة الوزن الزائد.
