الوصايا العشر للحجاج حفاظا على صحتهم خلال أداء المناسك |فيديو
بدأ الحجاج يسافرون من كل مختلف بلاد العالم إلى الأراضى المقدسة استعدادا لأداء فريضة الحج، وهى فترة مشقة لذا قال الله فى كتابه العزيز والحج لمن استطاع إليه سبيلا، ويلتزم بعض الحجاج ببعض النصائح التى تحميهم من جميع المخاطر والأمراض.
وتستعرض الدكتورة مايسة شوقى أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “dmc”، ١٠ نصائح للحجاج للحفاظ على صحتهم من الأمراض طوال فترة الحج، منها:-
-الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم.
-وضع ربع ملعقة ملح طعام على كل ليتر ماء لتجنب الإصابة بانخفاض ضغط الدم بسبب حرارة الطقس الشديدة.
-يجب أن يدتكون ملابس الإحرام مصنوعة من القطن الخالص.
-يفضل أن تكون الأحذية طبية وعلى السيدات ارتداء الجوارب حتى لا يصابن بالالتهابات.
-يجب عدم تناول الأطعمة المكشوفة.
-يجب اتباع جميع الإجراءات الوقائية من حيث ارتداء الكمامة وتغييرها عند بللها، مع التباعد الإجتماعي وعدم استخدام أدوات الغير وغسل الأيدى باستمرار وتعقيمها بالكحول.
-على مرضى الضغط قياس الضغط أكثر من مرة على مدار اليوم واتباع تعليمات الطبيب والالتزام بدواء الضغط.
-على مرضى السكر الحفاظ على مستوى السكر وقياسه أكثر من كرة يوميا واتباع تعليمات الطبيب المعالج، وعلى المرافقين له متابعته باستمرار.
-عند الشعور بأى أعراض يجب الذهاب للحملة الطبية المرافقة للحجاج.
-يجب الحصول على التطعيمات المهمة قبل السفر لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض.
