لست البيت.. 4 حيل حياتية تخلصك من الضغوط اليومية

ست البيت المصرية يقع على كاهلها الكثير من المهام، ما بين مهام البيت اليومية، ورعاية الأبناء والزوج، وأحيانا تعمل خارج البيت أيضا، مما يمثل ضغطا شديدا على أعصابها، ومع الوقت تصاب الكثيرات بالاكتئاب والعديد من الأمراض النفسية، وقد يؤثر ذلك على علاقتها بأبنائها، أو بزوجها.

وتؤكد خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين محمود، أن هناك العديد من الحيل والوسائل التي يمكن لربة الأسرة البيت، من خلالها أن تواجه مصاعب الحياة وأزماتها والقضاء عليها، وتحويل الطاقة السلبية التي ملأتها إلى طاقة إيجابية تدفعها للأمام، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

أول خطوة هي تحديد مهامك في الحياة بشكل عام، وما تودين القيام به بشكل أسبوعي، ولتسقطي من حساباتك تماما أي مهام لن تعود عليك بالنفع، حتى تشعري أنك تخلصت من بعض الأعباء، فهذا من شأنه أن يخلصك من بعض الطاقة السلبية المتراكمة بداخلك.

أي امرأة تشعر بالإحباط والفشل، يجب أن تخلق لنفسها الحافز الذي يدفعها للنجاح سواء في عملها أو في حياتها الخاصة، ويمكنك خلق هذا الحافز من خلال التفكير فيما سيعود عليك بالنفع، سواء نفعا ماديا أو معنويا، من كل خطوة تخطينها في حياتك سواء في عملك كالحصول على حوافز أو الترقي، أو في علاقتك بنصفك الآخر كالاستمتاع بالسعادة والمعاملة الحلوة، أو حتى مع أولادك وطريقة تعاملك لهم.

التحدي أحد أهم أسرار القضاء على الفشل والإحباط، فلتخلقي لنفسك تحديا ليدفعك للحماسة والعمل على إنجاز مهامك بسرعة، فحددي لنفسك مهمة لإنجازها خلال وقت محدد، وعندما تستطيعين إنجازها في الوقت سيدفعك ذلك لمزيد من التألق، وسينسيكِ هذا الإحباط والفشل نهائيا.

وأخيرا مكافأة النفس عند إنجاز المهام، من أهم الخطوات التي تملأ نفسك بالمزيد من الطاقة الإيجابية التي تخلصك من إحباطك وأزماتك.