د. ريمون ميشيل يكتب: أضف خلايا جديدة لمُخك
يعتقد الكثيرون منا أن أدمغتهم ونسبة ذكائهم يظلان ثابتين بعد اكتمال تكوينهم، وهذا المفهوم مغلوط؛ فالعلم الحديث أظهر أن تركيبة الدماغ لها قابلية للتغيير، بل وزيادة عدد الخلايا العصبية التي ينتجها المُخ في جزء يُعرف باسم "الحُصين"، وهو يقع أسفل القشرة المخية.
يمكنك الآن أن تزيد من كفاءة مخك وذاكرتك بشكل هائل أيًّا كان عمرك الحالي، كما يمكنك تحسين حالتك المزاجية والتقليل من أعراض الاكتئاب بطرق بسيطة جدًّا، وهو ما يسمي علميًّا بمصطلح "لدونة الأعصاب"، أي ليونتها وقدرتها على التشكيل والتجدد.
ومن أهم العوامل التي تُساعد على إنتاج تلك الخلايا الجديدة باستمرار في مُخك: القراءة والاطلاع والتعلم المستمر، واكتشاف وتعلم مهارات جديدة، والتفكير الإيجابي، وممارسة الرياضة.
ومع الاعتياد على ذلك ستلاحظ تغير قدرات مُخك بشكل جذري، وزيادة نسبة الذكاء الذي أنعم الله عليك به بنسبة كبيرة، فقط عليك أن تستمر في تطوير نفسك كل يوم، وتبذل المزيد من الجهد الذي سيعود عليك بالراحة في حياتك عندما يزداد وعيك ويتطور ويتشكل من جديد، ولا تنسَ أن تشكر الله على روعة خليقته، وهي مرونة مُخك الذي يمكنك الآن إعادة بنائه من جديد.
----------------------------------------
( * ) استشاري الصحة النفسية وكاتب في مجال العلوم الإنسانية
