4 مشروبات عليك تناولها عقب الفسيخ والرنجة

المشروبات الدافئة والعصائر مشروبات أساسية في شم النسيم تحرص ربات البيوت على تقديم عقب وجبة الفسيخ والرنجة لمساعدة الجسم على التخلص من كمية الأملاح التي اكتسبها بعد هذه الوجبة.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن هناك 4 مشروبات يجب تناولها عقب الفسيخ والرنجة، منها:-

1- النعاع الساخن، وهو من أهم المشروبات التي يجب تناولها بعد وجبة الفسيخ في شم النسيم، ويتم عن طريق وضع الماء الساخن على أوراق النعناع ويحلى بالسكر، ومن الممكن إضافة قليل من عصير الليمون لمنع اضطرابات المعدة.

2- الكمون المغلى، وله فائدة كبيرة في تقليل حركة الأمعاء والتخلص من التقلصات، ويهدئ من اضطرابات المعدة التي من الممكن أن تحدث لبعض الأشخاص بعد تناول وجبة الفسيخ، ولتحضيره نقوم بوضع مقدار كوب ماء على النار ونضيف إليه معلقتي كمون ونتركه حتى يغلى ويحلى حسب الرغبة.

3- مشروب اليانسون الساخن، وله مفعول السحر لراحة المعدة، كما يساعد على تقليل حركة الأمعاء والاضطرابات ومهدئ قوى، ولهذا يعد من المشروبات التي يمكن تناولها بعد الفسيخ والرنجة في شم النسيم.

4- عصائر طبيعية طازجة، ويجب أن تحلى بالعسل النحل، ومنها الليمون، الجوافة، الفراولة، البرتقال، الجزر، واختيار الفاكهة التي تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين C والبوتاسيوم لتطهير الجسم من السموم والأملاح.