نصائح لمنع ترهلات الجلد بعد عمليات السمنة
قدم الدكتور أحمد المصرى أستاذ الجراحة العامة مجموعة من النصائح للتخلص من الترهلات بعد عمليات السمنة، حيث من الطبيعى حدوث ترهلات في بعض الأماكن بعد عمليات السمنة نتيجة لفقد كمية كبيرة من الوزن.
وقال إنه من حسن الحظ، أن هناك بعض الطرق والنصائح التي تساعد على التغلب على هذه الترهلات، حيث إن الأماكن الأكثر عرضة لحدوث الترهلات بعد فقدان الوزن هي الذراعين وأسفل البطن ومنطقة الفخذ والأرداف والصدر.
وأوضح أن أول هذه النصائح على الإطلاق شرب الماء باستمرار، وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم وبالتالى مرونته ويفضل تناول لترين ماء يوميا على الأقل، وتناول الأطعمة الغنية بالكولاجين والإيلاستين المسئولين عن مرونة ونضارة الجلد مثل الجبن، الحليب، البقوليات، المكسرات والسمك.
وأشار إلى أن ممارسة الرياضة أمر ضرورى للحصول على جلد مشدود والحد من ترهلات الجلد والاهتمام بتغذية ورعاية الجلد لتحسين مرونته وتنشيط الدورة الدموية به، والاستعانة بالكريمات التي تحتوى على الألوفيرا، حمض الهيالورونيك، فيتامين C، فيتامين E وA حيث إنها تساعد على الترطيب وزيادة الكولاجين والإيلاستين بالجلد.
