احذرى.. 10 أضرار يسببها دايت الحرمان

تظن بعض الفتيات أن الامتناع عن الطعام يؤدى إلى إنقاص الوزن، ما يدفعهن باتباع أنظمة رجيم قاسية قائمة على سياسة الحرمان من الطعام دون الوعي بمدى خطورة ذلك.

وقالت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية إن هناك 10 أضرار تنتج عن اتباع أنظمة الريجيم القاسية القائمة على الحرمان، منها:

1- ضعف جهاز المناعة.
2- فقدان الشعر وتساقطه بسرعة وأيضا بهتان البشرة وجفافها.
3 -التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض وتحديدًا المزمنة مثل السكر والقلب.
4- الشعور بدوخة مستمرة ودوران في الرأس وصداع، مع عدم القدرة على التركيز بشكل طبيعي.
5- الإصابة بفقر الدم.
6- ظهور الهالات السوداء.
7- ارتفاع معدل حمض البوليك في الدم، ما يزيد من فرص الإصابة بمرض النقرص.
8- اضطرابات نفسية وعصبية مثل الإحباط، ومشكلات في العيون مثل إحمرارها، وعدم القدرة على الرؤية بشكل واضح.
9- التهابات في مفاصل الجسم المختلفة والإصابة بالروماتيد.
10- اضطراب في نسبة الكوليسترول داخل الجسم.