X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأربعاء 20 مارس 2019 م
فتح منافذ إضافية لاستقبال الحالات الإيجابية للفيروسات الكبدية بالمنيا التجارة الداخلية: إقامة أول منطقة لوجستية لسلسلة «كارفور» بـ 120 مليون دولار شكرا عبد المحسن سلامة القوى العاملة: قبول طلبات 98 فرصة عمل بدمياط براتب 3000 جنيه انقلاب سيارة مياه بطريق «إسكندرية ـ مطروح» يتسبب في تعطل الحركة المرورية (صور) بلاغ يتهم طارق الزمر بالتخطيط لشن عمليات إرهابية داخل مصر وزير الزراعة يطمئن على الاستعدادات النهائية لمعرض زهور الربيع الإنتاج الحربى تشارك بمنتجات متنوعة في «معرض القاهرة الدولي» ضبط تشكيل عصابي للتنقيب عن الآثار بالفيوم ضبط ربة منزل حاولت إدخال 22 قطعة حشيش لمسجون بمحكمة الإسكندرية أجيري يسمح للإعلاميين بحضور مران المنتخب «كاف» يعتمد ودية مصر ونيجيريا بالأجندة الدولية جروس يحذر مدافعي الزمالك من أحمد على تفاصيل الخطة الوطنية لدعم الصادرات وتشجيع التصنيع المحلي ضبط المتهمين الرئيسيين في قضية هجرة غير شرعية بالقليوبية المشدد 3 سنوات لمتهم في أحداث الزاوية الحمراء مجهولون يعترضون أتوبيسا ويعتدون على طالب بالشرقية (صور) محافظ القاهرة يقرر إحالة رئيس حي حدائق القبة للتحقيق محافظ المنيا يفتتح مستشفى مصر المحبة بمركز بنى مزار (صور)



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

5 تمارين رياضية مارسيها في المنزل لإنقاص وزنك (فيديو)

السبت 12/يناير/2019 - 02:43 م
هبة شعيب
 
مارسة الرياضة من أهم خطوات الحصول على جسم رشيق وصحى، لأنها تنقص الوزن وتقضى على الترهلات، ولكن تظن بعض ربات البيوت بأن ممارسة الرياضة مقتصرة على صالات الجيم فقط، على الرغم من إمكانية ممارستها في المنزل.

وعرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين رياضية يمكن ممارستها في المنزل لإنقاص الوزن.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات