6 سلوكيات تعكر صفو حياتك وتصيبك بالإحباط
كثيرا ما تصاب المرأة بالاكتئاب والشعور بالإحباط والقلق والتوتر، في مختلف مراحل حياتها.
وتشير خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين عاطف، إلى أن السبب في ذلك يرجع إلى بعض السلوكيات السلبية، التي يجب أن توقف عنها كل امرأة تبحث عن النجاح، وتود إلغاء الإخفاقات والفشل من حياتها إلى الأبد، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
المقارنة بالآخرين
من السلوكيات التي يجب أن تتوقف كل امرأة عن فعلها؛ هو مقارنتها بمن حولها من النساء، وما لديها وما لديهن، فهذا سيدخلها في دوامة من المشاعر السلبية التي لا تنتهي، ويصيبها بالاكتئاب والقلق.
الاعتذار عن كل فعل
الاعتذار في كل وقت، وعن كل شيء من السلوكيات غير المحببة، التي يجب أن تتوقفي عنها.
فعلى الرغم من أن الاعتراف بالحق فضيلة، والاعتراف بالخطأ يعكس الشعور بالمسئولية، لكن عندما يكون الاعتذار بشكل مستمر وبسرعة وسهولة، فسيفقد قيمته، وسينعكس على احترامك لنفسك ولحفظك لكرامتك.
الخوف من الوحدة
للأسف، كثير من النساء خوفهن من الوحدة ينعكس على علاقتهم بالآخرين، ويجعلهم يتنازلون عن الكثير من أجل الاحتفاظ بشخص على الأقل قريبا منهم، ليخلصهم من الشعور بالوحدة.
نعم للجميع
من الجيد أن تحاولي التواصل مع الآخرين، وأن تحسني علاقتك بهم، لكن ليس من الجيد أن تحاولي إرضائهم على حساب نفسك، وتقولي 'نعم' للجميع، دون أن تضعي لذلك حدود واضحة.
فلتتأكدي أن قول "لا"، أو الاعتراض على أمر ما سيجعل من حولك يكرهونك أو ينفرون منكِ، بل على العكس سيقدرون عقلك ووجهة نظرك.
عدم الحصول على إجازة
كثير من النساء العاملات لا تهتم بالحصول على إجازة من آن لآخر، مما يجعلها تشعر بالإجهاد، ثم يتطور الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب، وفقدان القدرة على التواصل مع الآخرين.
لذلك لا بد أن تحرصي على الحصول على إجازة من وقت لآخر.
تحديد مواعيد نهائية
واحد من الأخطاء الأكثر شيوعا بين النساء؛ هو تحديد مواعيد لأداء أي مهام تقومين بها، وعدم تماشي هذه المهام مع الوقت الذي تحددينه لنفسك، مما يصيبك بالإحباط عندما لا تستطيعين الالتزام بالمواعيد التي حددتيها لنفسك.
لا تحاولي أن تصعبي الأيام والأمور على نفسك، وخذي الحياة بشكل أكثر هدوءا وسهولة.
