شوربة كريمة وكباب الحلة وجبة متكاملة ليوم ريجيم
متبعو أنظمة ريجيم، للتخلص من الوزن الزائد، يعانون كثيرا في اختيارهم لتناول أطعمة شهية، ولا تزيد الوزن.
لكن تؤكد هند عبدالهادي خبيرة التغذية واللياقة البدنية، أن هناك العديد من الأكلات الصحية والشهية، والتي تستعرض إحداها في السطور التالية.
- طريقة شوربة كريمة الخضار الدايت :-
نخلط كوب ماء عليه ملعقة لبن بودرة خالى الدسم، مع ملعقة كبيرة نشا وتقلب جيدا.
يضاف لها نصف مكعب خضار + بسلة وجزر، أو أي خضار.
ترفع على النار، وحتى ينضج الخضار، ثم تضاف شريحة جبنة لايت، وتقلب وترفع من على النار وتقدم.
- طريقة شيش طاووق على طريقة كباب الحلة :-
توضع معلقة زبدة فلاحي غير مهدرجة في حلة، ويضاف لها بصلة مقطعة، وتشوح.
تضاف قطع الفراخ وعليها فلفل أسود وكسبرة ناشفة وحبهان مطحون وتوابل لحمة وتقلب وتغطى.
بعد دقيقة، تخفض شعلة النار، وتترك حتى تمام النضج.
وتضاف عليها معلقه صويا صوص وتقدم.
