5 فوائد صحية تدفعك إلى تناول الليمون ساخنا خلال الشتاء

الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين سي وهو معروف بفعاليته في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا وتقوية المناعة، وفى فصل الشتاء يكثر الإقبال على تناوله حفاظا على الصحة من أمراض الشتاء.

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية: إن الليمون له فوائد عديدة خاصة أنه يطرد السموم من الجسم ويساعد الجسم على امتصاص الحديد والكالسيوم وغنى بمضادات الأكسدة التي تقوى المناعة وتحارب السرطان، ويفضل تناول الليمون مع الماء بدون أي إضافات سوى العسل حسب الرغبة للحصول على فائدة أكبر، كما أن الليمون الساخن أكثر فائدة من كوب الليمون العادى، وذلك لفوائده العلاجية العديدة، منها:-

1- ينقى البشرة ويحافظ على نضارتها.
2- يساعد الجسم في التخلص من المواد السامة.
3- يقوى المناعة.
4- يوازن درجة الحموضة بالجسم.
5- يسهل عملية الهضم.
6- يساعد في إنقاص الوزن.

وأضاف "حلمى"، أنه يفضل تناول كوبين من الليمون الساخن يوميا للحصول على أفضل النتائج، ولتحضير الليمون الساخن، نخلط عصير ليمونة كاملة مع شريحتين من الليمون ونضعهم في كوب ماء مغلي، وننتظر حتى يبرد قليلا ثم نقلبه ويتم تناول المشروب بعدها.