ريهام الصواف صفحة 42

علامات نقص المغنيسيوم التي تظهر مع التعرق الزائد وأفضل علاجات طبيعية

الخميس 11/يونيو/2026 - 08:04 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد معدل التعرق لدى الكثير من الأشخاص، وهي عملية طبيعية تساعد الجسم على تنظيم حرارته والتخلص من الحرارة الزائدة.

أعشاب طبيعية تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة في الصيف

الخميس 11/يونيو/2026 - 07:37 م

في فصل الصيف تزداد شكاوى الكثير من الأشخاص من اضطرابات المعدة، سواء بسبب ارتفاع درجات الحرارة، أو تناول الأطعمة والمشروبات من خارج المنزل، أو الإفراط في تناول المأكولات الدسمة والمثلجات.

أخطاء شائعة عند اتباع الريجيم في الصيف

الخميس 11/يونيو/2026 - 06:04 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تسعى الكثير من النساء إلى إنقاص الوزن والحصول على جسم أكثر رشاقة، خاصة مع زيادة الأنشطة الخارجية والرحلات وارتداء الملابس الصيفية الخفيفة.

طريقة عمل الحواوشي في العيش البلدي لغداء سريع واقتصادي

الخميس 11/يونيو/2026 - 05:53 م

طريقة عمل الحواوشي، من أشهر الأكلات الشعبية المصرية التي تتميز بمذاقها الشهي وسهولة تحضيرها، كما أنه من الوجبات التي يفضلها الكبار والصغار على حد سواء.

طريقة عمل بسكويت الشوفان، وصفة صحية ولذيذة

الخميس 11/يونيو/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل بسكويت الشوفان، من أشهر أنواع المخبوزات الصحية التي يفضلها الكثيرون، خاصة الأشخاص الذين يبحثون عن وجبات خفيفة تجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية.

وصفات طبيعية للتخفيف من تورم القدمين بسبب الحر

الخميس 11/يونيو/2026 - 07:04 ص

وصفات طبيعية للتخفيف من تورم القدمين، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تعاني كثير من السيدات من مشكلة تورم القدمين والكاحلين، خاصة عند الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لساعات متواصلة دون حركة.

وصفات منزلية من الطبيعة لتخفيف حروق الشمس البسيطة

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 03:42 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة فترات التعرض لأشعة الشمس، تزداد فرص الإصابة بحروق الشمس البسيطة، خاصة لدى النساء اللاتي يقضين وقتًا طويلًا خارج المنزل أو على الشواطئ والمصايف..

للانتعاش والترطيب في الحر، طريقة عمل العناب الساقع

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 02:07 م

طريقة عمل العناب الساقع، من المشروبات التقليدية المنعشة التي يفضلها الكثيرون خلال فصل الصيف، إذ يجمع بين الطعم الحامضي اللطيف للتمر هندي واللون الأحمر الجذاب والنكهة المميزة للكركديه...

عادات صحية تحمي العظام بعد سن الأربعين

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 01:42 م

تُعد صحة العظام من أهم الجوانب الصحية التي يجب الاهتمام بها بعد سن الأربعين، إذ تبدأ كثافة العظام في الانخفاض تدريجيًا مع التقدم في العمر، خاصة لدى النساء..

نصائح بسيطة تساعدك في الحصول على راحة نفسية داخل منزلك

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 12:27 م

الحصول على راحة نفسية، يُعد المنزل الملاذ الأول الذي تلجأ إليه المرأة بعد يوم طويل مليء بالمسؤوليات والضغوط، لذلك فإن الشعور بالراحة النفسية داخله ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية..

7 فواكه صيفية تساعدك في رحلة الرشاقة

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 12:23 م

فواكه صيفية مناسبة للدايت، في فصل الصيف تكثر الفواكه المنعشة والغنية بالماء والعناصر الغذائية المهمة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.

مكونات طبيعية تساعد على تفتيح البقع الناتجة عن الشمس

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 11:43 ص

البقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، خاصة خلال فصل الصيف أو لدى الأشخاص الذين يقضون فترات طويلة خارج المنزل..

للمرأة العاملة، تجهيز وجبات أسبوعية توفر الوقت والمجهود

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 06:00 ص

للمرأة العاملة، تعاني كثير من النساء العاملات من ضيق الوقت بين ساعات العمل الطويلة والالتزامات الأسرية اليومية، ما يجعل إعداد الطعام بشكل يومي مهمة مرهقة تستهلك قدرًا كبيرًا من الوقت والطاقة.

وصفات من الطبيعة لتهدئة الصداع الناتج عن الحر

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 12:03 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني كثير من الأشخاص من الصداع المرتبط بالحرارة، وهو من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر في النشاط اليومي والتركيز والقدرة على أداء المهام المختلفة.

طرق العناية الطبيعية بفروة الرأس الدهنية خلال فصل الصيف

الثلاثاء 09/يونيو/2026 - 11:00 م

تعاني الكثير من النساء من مشكلة فروة الرأس الدهنية، خاصة خلال فصل الصيف، حيث تؤدي درجات الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق إلى تحفيز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت الطبيعية.