ريهام الصواف صفحة 47

نصائح للمرأة الثلاثينية للحفاظ على نضارة البشرة استعدادا لعيد الفطر

السبت 14/مارس/2026 - 06:00 م

نصائح للمرأة الثلاثينية، للحفاظ على نضارة البشرة، مع اقتراب عيد الفطر، تحرص كل امرأة على الظهور ببشرة نضرة ومشرقة تعكس حيويتها وأنوثتها.

طريقة عمل اللانكشير، بسكويت إنجليزي الأصل عشقه المصريون

السبت 14/مارس/2026 - 04:12 م

طريقة عمل اللانكشير ، من طرق البسكويت الانجليزيه المميزة، الذي تحاول إجادة عمله الكثير من ستات البيوت، لأنه يعد من أغلى أنواع البسكويت، ومن الصعب على الكثير من الأسر شراؤه. طريقة عمل كحك العيد بالملبن، أحلى وأوفر من الجاهز استعدادا

نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية بعد العاصفة الترابية

السبت 14/مارس/2026 - 03:13 م

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية، تُعد العواصف الترابية من أكثر الظواهر الجوية إزعاجًا وخطورة على مرضى الجيوب الأنفية، إذ تحمل معها كميات هائلة من الأتربة وحبوب اللقاح.

للأمهات قبل العيد، طرق ذكية لجعل الأبناء أكثر تعاونًا في البيت

السبت 14/مارس/2026 - 02:54 م

طرق ذكية لجعل الأبناء أكثر تعاونًا في البيت، مع دخول الأسبوع الأخير من شهر رمضان، تتحول بيوت كثيرة إلى خلية نحل، بالنسبة للأمهات.

نصائح وإرشادات لمرضى الجهاز التنفسي لمواجهة آثار العاصفة الترابية

السبت 14/مارس/2026 - 02:21 م

نصائح وإرشادات لمرضى الجهاز التنفسي ، تشهد البلاد اليوم عاصفة ترابية شديدة تُعد من أكثر الظروف الجوية قسوة على مرضى الجهاز التنفسي، خاصة في ظل الصيام خلال شهر رمضان، حيث يزداد جفاف الجسم وتقل القدرة على تعويض السوائل على مدار اليوم. تأثير التوتر والضغوط النفسية على

نصائح وإرشادات لمواجهة آثار العاصفة الترابية مع الصيام

السبت 14/مارس/2026 - 12:04 م

نصائح وإرشادات لمواجهة آثار العاصفة الترابية مع الصيام، تشهد البلاد اليوم عاصفة ترابية شديدة، والتي تؤثر بشكل مباشر على صحة الصائمين، خاصة مع الامتناع عن الماء والطعام لساعات طويلة. تحذير عاجل لسكان 6 مناطق من هذه الظاهرة الجوية

أضرار قلة النوم في الأسبوع الأخير من شهر رمضان وأبسط الحلول

السبت 14/مارس/2026 - 11:43 ص

أضرار قلة النوم في الأسبوع الأخير من رمضان، مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تزداد ضغوط الحياة اليومية على كثير من النساء؛ فبين الاستعداد لعيد الفطر، والانشغال بالتسوق، وتنظيف المنزل، وإنهاء الأعمال المتراكمة، والسهر للعبادة أو مشاهدة التلفاز، يتعرض الجسم لنقص واضح في عدد ساعات النوم.

طريقة عمل البطاطس المشوية بالثوم والأعشاب لفطار رمضاني سريع

السبت 14/مارس/2026 - 10:12 ص

طريقة عمل البطاطس المشوية بالثوم والأعشاب، من الأطباق الجانبية الصحية واللذيذة التي تتصدر مائدة إفطار رمضان، خاصةً لمن يبحثون عن وجبة خفيفة على المعدة بعد ساعات طويلة من الصيام، دون الاستغناء عن المذاق الشهي والشعور بالامتلاء. طريقة عمل بطاطس مشوية بتوابل صحية على

أطعمة تمنحك طاقة بدون زيادة في الوزن

الجمعة 13/مارس/2026 - 02:35 ص

أطعمة تمنحك طاقة ، مع اقتراب نهاية شهر رمضان، يشعر كثير من الصائمين بحالة من الإرهاق أو انخفاض الطاقة نتيجة الصيام لساعات طويلة، وتغير مواعيد النوم والطعام. استعدادا لعيد الفطر، أطعمة تحارب التجاعيد المبكرة أطعمة تحافظ على

نصائح تساعدك على تجنب العصبية الزائدة في أواخر رمضان

الجمعة 13/مارس/2026 - 01:12 ص

نصائح تساعدك على تجنب العصبية الزائدة، مع اقتراب الأيام الأخيرة من شهر رمضان، تشعر كثير من النساء بزيادة في العصبية والتوتر.

طريقة عمل حساء الجزر بالكريمة، طبق صحي على مائدة الإفطار

الخميس 12/مارس/2026 - 10:22 م

طريقة عمل حساء الجزر بالكريمة، من الأطباق الصحية والخفيفة التي يمكن تقديمها على مائدة الإفطار في شهر رمضان، خاصة أنه يجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. طريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة فى خطوات سريعة طريقة عمل

نصائح لتقليل الإرهاق الجسدي من تأثير الصيام بنهاية رمضان

الخميس 12/مارس/2026 - 09:13 م

نصائح لتقليل الإرهاق الجسدي من تأثير الصيام بنهاية رمضان

أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر الجاف

الخميس 12/مارس/2026 - 07:36 م

أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر الجاف، مع اقتراب عيد الفطر تحرص كثير من النساء على العناية بشعرهن ليبدو أكثر صحة ولمعانًا...

كوب من النعناع بعد الإفطار يخلص معدتك من أي مشكلات مزعجة

الخميس 12/مارس/2026 - 06:44 م

رغم فوائده العديدة، يُنصح بعدم الإفراط في تناول النعناع

استعدادا لعيد الفطر، وصفات طبيعية لشد البشرة وإعادة نضارتها

الخميس 12/مارس/2026 - 05:14 م

وصفات طبيعية لشد البشرة وإعادة نضارتها، مع اقتراب نهاية شهر رمضان واستعداد النساء لاستقبال عيد الفطر، تحرص الكثيرات على استعادة نضارة بشرتهن بعد أيام الصيام الطويلة، خاصة مع التغيرات التي قد تحدث للبشرة نتيجة قلة شرب الماء أو السهر أو الإرهاق. علامات تلف حاجز البشرة،