ريهام الصواف صفحة 41

أطعمة تساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل لفترة أطول

الأحد 14/يونيو/2026 - 12:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة فقدان الجسم للسوائل عن طريق التعرق، يصبح الحفاظ على الترطيب من الأمور الضرورية للحفاظ على الصحة والنشاط.

مشروبات منزلية صحية بديلة لـ الغازية والعصائر الصناعية

السبت 13/يونيو/2026 - 11:00 م

مشروبات منزلية صحية، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الحاجة إلى المشروبات المنعشة، يلجأ كثير من الأشخاص إلى المشروبات الغازية باعتبارها وسيلة سريعة للشعور بالانتعاش.

وصفات طبيعية للعناية بمنطقة تحت العين وإزالة الهالات السوداء

السبت 13/يونيو/2026 - 10:15 م

منطقة تحت العين، من أكثر مناطق الوجه حساسية ورقة، إذ تتميز بجلدها الرقيق الذي يتأثر سريعًا بعوامل عديدة مثل قلة النوم، والإجهاد، والتعرض لأشعة الشمس، والتقدم في العمر، وسوء التغذية.

طريقة عمل الاستربس المقرمش زي الجاهز في المنزل

السبت 13/يونيو/2026 - 08:58 م

طريقة عمل الاستربس ، من الوجبات السريعة المحببة للكبار والصغار، حيث يتميز بقطع الدجاج الطرية من الداخل والمغطاة بطبقة خارجية ذهبية ومقرمشة.

نصائح تساعدك على التعامل مع كثرة الخلافات بين أبنائك في الإجازة

السبت 13/يونيو/2026 - 05:43 م

مع بداية الإجازة الصيفية، يقضي الإخوة ساعات أطول معًا داخل المنزل، وهو ما يمنحهم فرصًا أكبر للعب والتقارب، لكنه في الوقت نفسه قد يؤدي إلى زيادة الخلافات والمشاحنات اليومية.

أهم فوائد المشي للنساء بعد سن الأربعين

السبت 13/يونيو/2026 - 03:21 م

فوائد المشي للنساء، من أكثر الأنشطة البدنية البسيطة والفعّالة التي يمكن للنساء الالتزام بها بعد سن الأربعين، حيث تتغير طبيعة الجسم تدريجيًا في هذه المرحلة العمرية.

طريقة عمل الطحال زي المحلات بخطوات سهلة في المنزل

السبت 13/يونيو/2026 - 03:20 م

طريقة عمل الطحال، من الأكلات الشعبية المميزة التي يفضلها كثير من الأشخاص، خاصة عشاق المأكولات الشرقية وأطعمة الشارع.

وصفات طبيعية لتنعيم المناطق الخشنة في الجسم

السبت 13/يونيو/2026 - 01:46 م

تعاني الكثير من النساء من خشونة بعض مناطق الجسم مثل الكوعين والركبتين والكعبين وأحيانًا مفاصل الأصابع، خاصة خلال فصل الصيف أو نتيجة التعرض المستمر للماء والمنظفات أو بسبب الجفاف.

حيل ذكية لتقليل وقت الوقوف في المطبخ خلال الحر

السبت 13/يونيو/2026 - 12:20 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الوقوف لفترات طويلة داخل المطبخ مهمة مرهقة للكثير من النساء، خاصة مع زيادة حرارة الأفران والبوتاجازات وتراكم المهام اليومية.

طرق التعامل مع الشعر المجعد في الرطوبة العالية خلال الصيف

السبت 13/يونيو/2026 - 11:49 ص

طرق التعامل مع الشعر المجعد، تعاني الكثير من النساء صاحبات الشعر المجعد من صعوبة الحفاظ على شكل الشعر وترتيبه خلال الأيام التي ترتفع فيها نسبة الرطوبة، خاصة في فصل الصيف أو في المناطق الساحلية.

عادات صباحية تدعم صحة المرأة الهرمونية، تعرفي عليها

السبت 13/يونيو/2026 - 11:33 ص

تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في صحة المرأة الجسدية والنفسية، فهي تؤثر على مستويات الطاقة، والمزاج، وجودة النوم، وصحة البشرة والشعر، وحتى القدرة على التركيز والإنجاز.

طريقة عمل الكاسترد في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة

السبت 13/يونيو/2026 - 10:47 ص

طريقة عمل الكاسترد، من أشهر أنواع الحلويات الخفيفة التي يفضلها الكبار والصغار، حيث يتميز بقوامه الكريمي الناعم وطعمه اللذيذ.

أطعمة مهمة لصحة المرأة في منتصف العمر

الجمعة 12/يونيو/2026 - 01:58 ص

تمر المرأة في مرحلة منتصف العمر بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية التي تجعل الاهتمام بالتغذية أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والنشاط والوقاية من الأمراض المزمنة.

وصفات طبيعية لتقليل تقصف أطراف الشعر واستعادة حيويته

الخميس 11/يونيو/2026 - 11:21 م

تقصف أطراف الشعر من أكثر المشكلات شيوعًا لدى النساء، خاصة خلال فصل الصيف ومع التعرض المستمر لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة واستخدام أدوات التصفيف الحرارية.

وصفات من الطبيعة للتخلص من اسمرار الرقبة في الصيف

الخميس 11/يونيو/2026 - 10:05 م

تعاني كثير من النساء خلال فصل الصيف من مشكلة اسمرار الرقبة، وهي من المشكلات الشائعة التي قد تسبب الإزعاج وتؤثر على الثقة بالنفس، خاصة مع ارتداء الملابس الصيفية المكشوفة نسبيًّا.