ريهام الصواف صفحة 39

10 عادات يومية تضعف صحتك، احذريها

الإثنين 30/مارس/2026 - 06:37 م

عادات يومية تضعف صحتك، في زحام الحياة اليومية، قد تمارسين عادات تبدو بسيطة أو حتى “طبيعية”، لكنها في الواقع تؤثر بشكل خفي في صحتك الجسدية والنفسية مع مرور الوقت.

طريقة عمل سلطة الكول سلو، أشهر السلطات بخطوات احترافية

الإثنين 30/مارس/2026 - 05:57 م

طريقة عمل سلطة الكول سلو، من أشهر وألذ السلطات التي تُقدَّم بجانب الوجبات السريعة والمشويات، وهي طبق يتميز بمذاقه المنعش وقيمته الغذائية العالية.

يمنحك إشراقة حقيقية، أسرار العناية بالبشرة قبل النوم من الطبيعة

الإثنين 30/مارس/2026 - 08:30 ص

أسرار العناية بالبشرة قبل النوم من الطبيعة، تُعد فترة ما قبل النوم من أهم الأوقات التي يمكن استغلالها للعناية بالبشرة بطريقة طبيعية وآمنة.

طريقة عمل العزيزية، حلويات مصرية لذيذة واقتصادية

الإثنين 30/مارس/2026 - 07:00 ص

طريقة عمل العزيزيّة، من الحلويات الشرقية الشهيرة التي ارتبطت بالمطبخ المصري والعربي، وهي واحدة من الأطباق التي تجمع بين الطعم اللذيذ وسهولة التحضير.

نصائح وأسرار لكل ست بيت، أفكار ذكية لترتيب المطبخ بسهولة

الأحد 29/مارس/2026 - 05:19 م

أفكار ذكية لترتيب المطبخ بسهولة، يُعد المطبخ قلب المنزل النابض، فهو المكان الذي تقضي فيه ست البيت الكثير من وقتها على مدار اليوم.

وصفات طبيعية، لعلاج الهالات السوداء حول العين

الأحد 29/مارس/2026 - 03:04 م

الهالات السوداء، من أكثر المشكلات الجمالية التي تزعج النساء، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية وقلة النوم والتعرض المستمر للشاشات.

مكرونة العشر دقائق، وصفة سريعة وشهية من مطبخ الشيف إلهام النعماني

الأحد 29/مارس/2026 - 02:21 م

مكرونة العشر دقائق، وصفة سريعة وشهية، مع عودة ضغوط العمل والحياة اليومية، تبحث الكثير من السيدات عن وصفات عملية تجمع بين السرعة والقيمة الغذائية والمذاق الشهي.

علامات ضعف المناعة عند الأطفال وأفضل الحلول المنزلية

الأحد 29/مارس/2026 - 01:59 م

علامات ضعف المناعة عند الأطفال، تُعد مناعة الأطفال خط الدفاع الأول لحمايتهم من الأمراض والعدوى، خاصة في سنواتهم الأولى التي يكون فيها جهازهم المناعي في طور النمو.

مشروبات طبيعية دافئة، تحسن المزاج وتخفف التوتر

الأحد 29/مارس/2026 - 11:26 ص

مشروبات طبيعية دافئة تحسن المزاج وتخفف التوتر، مع ضغوط الحياة اليومية، والعمل، وتربية الأبناء، والتعرض المستمر للتوتر، تبحث الكثير من النساء عن طرق بسيطة وفعّالة لتهدئة الأعصاب.

كيف تتعاملين مع عناد الأبناء بدون عصبية؟ دليل عملي للأمهات

الأحد 29/مارس/2026 - 11:04 ص

العناد مع الأبناء، من أكثر السلوكيات التي تُرهق الأمهات، خاصة حين يتكرر بشكل يومي ويؤثر على أجواء البيت.

روتين العناية بالبشرة والشعر بعد التعرض للبرد والمطر

الأحد 29/مارس/2026 - 09:31 ص

روتين العناية بالبشرة والشعر، بعد التعرض للبرد والمطر، في ظل التقلبات الجوية واستمرار الأجواء الممطرة، تتعرض كثير من النساء للخروج خلال الأمطار، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على صحة البشرة والشعر.

طريقة عمل السجق الإسكندراني، وصفة سريعة ولذيذة

الأحد 29/مارس/2026 - 07:00 ص

طريقة عمل السجق الإسكندراني، واحدة من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ المصري، ويتميز السجق الإسكندراني بمذاقه القوي ونكهته الحارة.

طرق علاج آلام الدورة الشهرية بدون أدوية

الأحد 29/مارس/2026 - 05:00 ص

طرق علاج آلام الدورة الشهرية بدون أدوية، آلام الدورة الشهرية من أكثر المشكلات التي تعاني منها النساء والفتيات بشكل متكرر، وقد تتراوح حدتها بين خفيفة ومزعجة إلى شديدة تعوق ممارسة الحياة اليومية.

طريقة إعداد فطور صحي مشبع وسريع للأم العاملة

السبت 28/مارس/2026 - 10:00 م

طريقة عمل فطار صحي، في زحام الصباح وضيق الوقت الذي تعيشه كل أم عاملة، يصبح إعداد فطار صحي ومشبع وسريع تحديًا يوميًا.

أخطاء تربوية يقع فيها الآباء بدون وعي

السبت 28/مارس/2026 - 08:30 م

أخطاء تربوية يقع فيها الآباء، بدون وعي، في زحمة الحياة اليومية وضغوطها، تقع كثير من الأمهات والآباء في أخطاء تربوية دون وعي منهم، ليس لأنهم لا يحبون أبناءهم أو لا يريدون لهم الخير.