ريهام الصواف صفحة 33

روتين العناية بالبشرة خلال فترات التغيرات الهرمونية

الخميس 09/أبريل/2026 - 10:00 م

العناية بالبشرة في فترات التقلبات الهرمونية (قبل الدورة الشهرية-بعدها) ضرورة لكل امرأة ترغب في الحفاظ على نضارة بشرتها وتوازنها.

روتين راحة الشعر يوم واحد في الأسبوع بدون أي منتجات

الخميس 09/أبريل/2026 - 09:00 م

روتين “راحة الشعر” يوم واحد في الأسبوع، في ظل الاستخدام المستمر لمستحضرات العناية بالشعر مثل الزيوت والكريمات والسيرومات، قد ننسى أن الشعر – مثل البشرة – يحتاج أحيانًا إلى “يوم راحة” حقيقي.

أعشاب طبيعية تساعد على التركيز وتقليل التشتت

الخميس 09/أبريل/2026 - 06:00 م

أعشاب طبيعية، تساعد على التركيز، في ظل نمط الحياة السريع وكثرة الضغوط اليومية، تعاني الكثير من النساء من ضعف التركيز وكثرة التشتت.

حيل ذكية للحفاظ على البيت مرتبا طوال الأسبوع

الخميس 09/أبريل/2026 - 05:12 م

حيل ذكية للحفاظ على البيت مرتب، الحفاظ على البيت مرتبًا طوال الأسبوع ليس مهمة مستحيلة كما تظن كثير من النساء، بل هو أسلوب حياة يمكن اكتسابه ببعض الحيل.

طريقة عمل الحجازية، حلوى اقتصادية بمكونات بسيطة

الخميس 09/أبريل/2026 - 08:00 ص

الحجازية من أشهر الحلويات الشعبية في المطبخ المصري، خاصة في محافظات الوجه البحري، وهي من الوصفات التراثية التي تتميز بمذاقها الغني وقيمتها الغذائية العالية.

وصفة مجربة، مشروبات طبيعية لتنقية الجسم بعد يوم مرهق

الخميس 09/أبريل/2026 - 07:00 ص

بعد يوم طويل مليء بالضغوط والعمل والمسؤوليات، تشعر كثير من النساء بالإرهاق الجسدي والنفسي، وقد ينعكس ذلك على الطاقة، والمزاج، وحتى على نضارة البشرة.

طرق وأسرار تعليم طفلك التعبير عن مشاعره بوعي وثقة

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 04:31 م

طرق وأسرار تعليم طفلك، التعبير عن مشاعره، تُعد القدرة على التعبير عن المشاعر من أهم المهارات الحياتية التي يحتاجها الطفل لينمو بشكل صحي نفسيًا وعاطفيًا..

طريقة عمل كفتة داوود باشا، أسهل وأسرع وجبة للغداء

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 03:17 م

طريقة عمل كفتة داوود باشا، واحدة من أشهر الأطباق في المطبخ الشرقي، وتحديدًا في المطبخ المصري والتركي، حيث تتميز بمذاقها الغني وصلصتها الحمراء الشهية.

باستخدام مكونات مهدئة طبيعية، روتين “إعادة ضبط البشرة” بعد التوتر النفسي

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 02:36 م

روتين “إعادة ضبط البشرة” بعد التوتر النفسي، تمرّ المرأة بفترات من التوتر النفسي نتيجة ضغوط الحياة اليومية، سواء كانت مرتبطة بالعمل، أو المسؤوليات الأسرية، أو حتى التحديات العاطفية..

علامات نقص الفيتامينات عند الأطفال، في السلوك والطاقة

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 12:00 م

علامات نقص الفيتامينات عند الأطفال، تُعد الفيتامينات من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل للنمو السليم جسديًا وعقليًا، فهي لا تقتصر فقط على دعم المناعة..

لصباح أكثر حيوية، مشروبات طبيعية تمنحك النشاط من أول اليوم

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 11:22 ص

مشروبات طبيعية تمنحك النشاط من أول اليوم

تغذية الشعر من الداخل، أطعمة تمنحكِ نتائج أسرع من الزيوت

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 10:51 ص

تغذية الشعر من الداخل، تسعى كثير من النساء إلى الحصول على شعر صحي، قوي ولامع، وغالبًا ما يتجهن إلى الزيوت الطبيعية والوصفات الخارجية لتحقيق هذا الهدف..

طريقة عمل القهوة الخضراء وأهم فوائدها للجسم

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 09:48 ص

تُعد القهوة الخضراء من المشروبات الصحية التي لاقت رواجًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، خاصة بين النساء الباحثات عن طرق طبيعية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة.

طريقة عمل عجينة الوافل، تحلية مميزة من صنع يديك

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل عجينة الوافل، من أشهر وألذ العجائن التي تُستخدم في تحضير حلوى خفيفة ومحبوبة لدى الكبار والصغار، حيث تتميز بقوامها الهش من الخارج والطري من الداخل.

أعراض الإرهاق المزمن عند النساء وأسبابه الخفية

الأربعاء 08/أبريل/2026 - 03:05 ص

أعراض الإرهاق المزمن عند النساء، في خضم الحياة اليومية المزدحمة بالمسؤوليات، تقع الكثير من النساء في فخ الإرهاق المستمر دون أن يدركن أن ما يشعرن به ليس مجرد تعب عابر.