اخسرى 10 كيلو جرامات مع ريجيم الأناناس والكيوى

يعتبر كل من الأناناس والكيوى من الفواكه المفيدة في عملية إنقاص الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق ومثالى، ولذلك ينصح معظم خبراء التغذية بتناولهما خلال الريجيم.

ويقول الدكتور محمد رحيم، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، أن ريجيم الأناناس والكيوى يساعد في خسارة 10 كيلو جرامات من الوزن والذي يعتمد على تناول عصير الأناناس والكيوى بدلا من وجبة العشاء.

ويكون نظام الريجيم عبارة عن تناول وجبة الإفطار وتكون وجبة إجبارية ويفضل أن يتم تناولها في ساعة مبكرة من اليوم وبعد ذلك يتم تناول وجبة الغداء والمشى بعد الغداء بساعة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.

ثم وجبة العشاء تكون عبارة عن عصير كيوي وأناناس بالخلاط (والعصير عبارة من حبتين كيوي وشريحة أناناس طازج وكوب عصير أنانس بدون سكر وبتخلطوهم مع بعض بالخلاط).