7 علاجات منزلية لتحسين أعراض الانسداد الرئوي المزمن

"مرض الانسداد الرئوي المزمن" (COPD)، الذي يُعرف أحيانًا بانتفاخ الرئة أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، يعد من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة، لكن هناك طرق عديدة لتحسين جودة الحياة والسيطرة على الأعراض.

فيُعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن حالة صحية مزمنة تتطور تدريجيًا، وتسبب إغلاقًا جزئيًا للمسالك الهوائية، مما يجعل عملية التنفس أكثر صعوبة، وفقًا لموقع"WebMD" الطبي. ورغم أن المرض قد يبدو تحديًا كبيرًا، فإن تعديلات بسيطة وفعّالة على نمط الحياة، إلى جانب العلاجات الطبية، يمكن أن تُحدث فرقًا هائلًا في تحسين التنفس وجودة الحياة بشكل عام.

1. الإقلاع عن التدخين

يُعد التدخين السبب الرئيسي لـمرض الانسداد الرئوي المزمن، كما أنه يفاقم من الحالة الصحية بشكل كبير، والإقلاع عن التدخين يمثل خطوة أساسية لمنع أي ضرر إضافي للرئتين والصحة العامة، وقد ثبت أنه يقلل بشكل ملحوظ من خطر حدوث النوبات الحادة للمرض، والتي قد تتطلب دخول المستشفى.

2. التغذية السليمة

يعاني مرضى الانسداد الرئوي المزمن من استهلاك طاقة أكبر خلال عملية التنفس، لذا من الضروري تعويض هذا الجهد من خلال تغذية كافية، وقد يكون تناول الطعام أمرًا مرهقًا، ولهذا يُنصح بالآتي:

أخذ قسط من الراحة قبل تناول الوجبات.

تناول وجبات صغيرة متعددة (من 4 إلى 6 وجبات) على مدار اليوم للحفاظ على مستويات الطاقة.

تجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ، لأنها قد تزيد من صعوبة التنفس.

استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد نظام غذائي مناسب يلبي الاحتياجات الفردية.

3. تجنب المهيجات والملوثات

يمتلك بعض المرضى حساسية تجاه الروائح القوية والمواد الكيميائية. من الضروري تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور قوية مثل مستحضرات التجميل، والشامبو، والصابون. عند تنظيف المنزل، يُفضل استخدام المنتجات الطبيعية الخالية من الروائح لتجنب تهيج الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مراقبة جودة الهواء الخارجي أمر بالغ الأهمية. يُنصح بالبقاء في المنزل خلال الأيام التي ترتفع فيها مستويات التلوث. كما أن تقليل الملوثات الداخلية مثل الغبار والعفن من خلال التنظيف المنتظم واستخدام أجهزة تنقية الهواء يمكن أن يخفف من الأعراض.

4. ممارسة الرياضة بانتظام

تُعد التمارين الرياضية عنصرًا حيويًا في تحسين جودة حياة المرضى. فهي لا تقوي عضلات الجسم فحسب، بل تُعزز أيضًا العضلات المسؤولة عن التنفس، مما يجعل هذه العملية أسهل. 

تقوية الجسم تزيد من القدرة على أداء الأنشطة اليومية، حتى في حالات النوبات الحادة. يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الرئوي لتحديد التمارين المناسبة.

5. الوقاية بالتطعيم

يمكن أن تؤدي الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا أو نزلات البرد أو كوفيد-19 إلى نوبات حادة وخطيرة لمرضى الانسداد الرئوي المزمن. لذا، تُعد الوقاية أفضل وسيلة لتجنب المضاعفات. من الضروري البقاء على اطلاع بجميع التطعيمات، خاصةً تلك التي تستهدف الأمراض التنفسية.

6. برامج التأهيل الرئوي والعلاج بالأكسجين

برنامج إعادة التأهيل الرئوي، هو وسيلة متكاملة لتعلم كيفية إدارة أعراض المرض بشكل أفضل. يجمع البرنامج بين التمارين، والتعليم، والاستشارات لمساعدة المرضى على العيش حياة كاملة قدر الإمكان. وقد أثبتت هذه البرامج فعاليتها في تقليل عدد مرات دخول المستشفى وخطر تفاقم المرض.

العلاج بالأكسجين، في الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب العلاج بالأكسجين للتخفيف من ضيق التنفس. يمكن لهذا العلاج تحسين النوم، وزيادة التركيز، والمساعدة على ممارسة الرياضة لفترات أطول.

7. الالتزام بالأدوية والفحوصات الدورية

تتنوع الأدوية المتاحة لعلاج الانسداد الرئوي المزمن. من المهم فهم نوع الدواء، وتوقيت استخدامه (يوميًا أو عند الحاجة)، للسيطرة على الأعراض بفاعلية.

ولا غنى عن الزيارات المنتظمة للطبيب. حتى لو كان الشخص يشعر بتحسن، فإن الفحوصات الدورية تمكن الطبيب من مراقبة الصحة واكتشاف أي تغيرات مبكرة. يُنصح دائمًا بتحضير قائمة بجميع الأدوية وسجل بالأعراض لإطلاع الطبيب على الحالة بشكل دقيق.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.