7 نصائح لتناول حلوى المولد بدون الإضرار بالريجيم

تحتوى حلوى المولد على نسبة عالية من السكريات ما يجعل بعض الفتيات تعزف عن تناولها حفاظا على وزنهن.

ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية 7 نصائح لتناول حلوى المولد بدون الإضرار بالريجيم، منها:

1- تناول قطعة واحدة في حجم أصابع اليد.
2- تناول الحلويات المكونة من المكسرات أو المكونات الطبيعية مثل السمسم أو الفول أو الحمص.
3- تناول الحلويات صباحا بعد الإفطار بساعتين.
4- الابتعاد عن الحلويات المضاف إليها ألوان صناعية ومكسبات طعم ومواد حافظة.
5- الابتعاد عن الحلويات المكونة من السكر بصورة أساسية في تكوينها.
6- شرب الشاي الأخضر بالليمون بعد تناول حلوى المولد بساعة.
7- عدم تناول أي سكر في المشروبات خلال اليوم الذي يتم فيه تناول حلوى المولد.