للنساء فقط.. 5 سلوكيات تسحب طاقتك الإيجابية.. احذريها
المهام المتعددة التي تقوم بها المرأة كثيرا ما تصيبها بالإحباط والشعور بالاكتئاب، خاصة بعد الزواج والإنجاب، فتجد نفسها أمام الكثير من المسئوليات والمهام، ما بين العمل في الخارج، ورعاية الأبناء وتولي مهام البيت.
خبيرة: «جبر الخواطر» عبادة تمنحك الطاقة الإيجابية
وتشير خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين عاطف، إلى أن هناك العديد من العادات والسلوكيات والأفعال التي تكون السبب وراء شعور المرأة بالاكتئاب والشعور المستمر بالضيق والإحباط، وانسحاب الطاقة الإيجابية، وهو ما يجب أن تقاومه، وهو ما توضحه في السطور التالية:
- واحدة من أهم الأمور التي تصيبك بالإحباط، مقارنتك المستمرة بمن حولك، وشعورك بالنقص، ودخولك في دوامة من المشاعر السلبية التي لا تنتهي، مما بالاكتئاب والقلق.
- اعتذارك المستمر في كل وقت، وعن كل السلوكيات التي قد يراها الآخرون خاطئة، يصيبك بالإحباط والضيق، كما أنه يفقد قيمته، وسينعكس على احترامك لنفسك ولحفظك لكرامتك.
- كثير من النساء خوفهن من الوحدة ينعكس على علاقاتهن بالآخرين، ويجعلهن يتنازلن عن الكثير من أجل الاحتفاظ بشخص على الأقل قريبا منهن، ليخلصهن من الشعور بالوحدة، ولكن هذا مع الوقت يصيبك بالاكتئاب.
- من الصعب، أو من المستحيل إرضاء الجميع، ولن تستطيعي ذلك، فلا تحاولي إرضاء من حولك على حساب نفسك، وتقولي "نعم" للجميع، دون أن تضعي لذلك حدود واضحة.
فلتتأكدي أن قول "لا"، أو الاعتراض على أمر ما سيجعل من حولك يكرهونك أو ينفرون منكِ، بل على العكس سيقدرون عقلك ووجهة نظرك.
- كثير من النساء العاملات لا تهتم بالحصول على إجازة من آن لآخر، ولكن هذا سيجعلك تشعرين بالإجهاد، الذي يتحول مع الوقت إلى اكتئاب، ويفقدك قدرتك على الإنجاز.
