للمصيفين.. 5 أنواع من الفاكهة يجب تناولها على الشاطئ في الطقس الحار

وصلت درجات حرارة الطقس اليوم لأعلى معدلاتها، وتصبح 42 درجة مئوية، نتيجة موجة حارة قادمة من الصحراء الغربية، وهذه الموجة تؤثر على المواطنين بشكل عام، وعلى المصطافين بشكل خاص لأنهم يقضون فترة النهار في البحر.

ويقول الدكتور مجدى بدران استشارى أمراض الحساسية والمناعة، أن هناك 5 أنواع من الفاكهة على المصطافين الإكثار من تناولها أثناء تواجدهم على الشاطئ، لتعويض الجسم الماء والأملاح المفقودة بسبب التعرق والشمس، وأيضا مد الجسم بالبوتاسيوم والعناصر الغذائية اللازمة، ومن هذه الفاكهة:

1- الشمام
2- الكيوى
3- الكنتالوب
4- الموز
5- المشمش

وأضاف "بدران"، أنه على المصيفين عدم نزول البحر أو حمام السباحة قبل الرابعة عصرا، وذلك لأن هذه الفترة شديدة الحرارة والشمس ساطعة بها، ما يؤثر على الصحة بشكل سلبى، وقد يعرض البعض للإصابة للجفاف، لذا يجب الانتظار حتى تهدأ الشمس ثم نزول البحر بعدها مع تناول الماء الوفير.
موجة تطيح بسيدة تتسبب في دخول المصيفين في نوبة ضحك (فيديو)