9 فوائد للكنتالوب تدفع لتناوله يوميا في الصيف

مع اقتراب فصل الصيف تظهر بعض فاكهة الصيف المميزة فى الأسواق حاليا، ومن أشهر أنواع هذه الفاكهة الكانتلوب الذي يعرف بقدرته على ترطيب الجسم لمقاومة حر الصيف.

وتقول الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن الكانتلوب يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم، مثل فيتامينات "A وC وB"، والألياف ونسبة من الحديد، وغنى بالبروتين والكالسيوم والفوسفور، وهناك 9 فوائد للكانتلوب تدفعنا لتناوله يوميا في الصيف، منها:-

1- يحد من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
2- يساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم ويحد من ارتفاعه.
3- يعمل كمسكن قوى لألم المفاصل.
4- يحمى من الإصابة بعسر الهضم.
5- يعد علاجا فعالا للتخلص من حموضة المعدة، وذلك يرجع لاحتوائه على مواد قلوية تقلل من الشعور بالحموضة.
6- يحمى من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
7- يقى من الإصابة بالجلطات لاحتوائه على مادة الإدينوزين التي تحد من تجلط الدم.
8- يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك يرجع إلى أنه يزيد من مستقبلات الأنسولين في الجسم.
9- ينقص الوزن الزائد لأنه يحتوى على سعرات حرارية منخفضة ويحفز الجسم على حرق الدهون.