X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 13 ديسمبر 2018 م
إحالة مدير عام تأمينات شرق القاهرة ومساعدتها للمحاكمة (مستندات) السيسي يصدر قرارين جمهوريين وفد الإسكان يشارك بمؤتمر «دور القطاع العام في السكن الاجتماعي» بالمنامة مريم أوزرلي تزور نادي الزمالك وتحرز هدفا كوميديا (فيديو) ضبط متهمة أنشأت أكاديمية وهمية لتزوير محررات رسمية في الغربية فؤاد الدواليبي: الأحزاب الدينية فشلت ولم تستغل «فرصة العمر» براءة وكيل وزارة بـ«الطب البيطري» لعدم تلاعبه في بيع الأحراز (مستندات) سعفان: الربط الإلكتروني بين القاهرة وعمان يقضي على سماسرة العقود الوهمية مها أحمد تهنئ زوجها بعيد ميلاده: «يا غالي يا أبو عيالي» بالصعق أو الحرق.. أسلاك الضغط العالي مصيدة الموت لأهالي شبرا الخيمة (صور) نشرة الأخبار: «بريزنتيشن» تعلن استعدادها لتنظيم أمم أفريقيا 2019 5 مزايا من عمليات اندماج الشركات سموحة يقترب من التعاقد مع مهاجم منتخب السنغال «نفسنا نعيش زي الناس».. مأساة أسرة تعيش في منزل آيل للسقوط بالغربية (صور) بعد تضارب الأسباب.. غلق جزيرة الأخوين بالقصير للحقيقة وجوه أخرى الاتحاد السكندري يفاوض صلاح أمين لضمه في يناير 10 معلومات عن أهم المزارات والأماكن السياحية بقنا مطار القاهرة يستقبل 26 ألف راكب على متن 176 رحلة خلال 24 ساعة خبير: إتاحة الصكوك في السوق ينعكس على معدلات السيولة وتنشيط البورصة



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

5 أسباب للصداع في أول يوم صيام.. وطرق مواجهتها

الخميس 17/مايو/2018 - 06:33 ص
5 أسباب للصداع في ريهام الصواف
 
مع أول يوم رمضان يعاني الكثيرون من الشعور بصداع شديد، وهناك من يواجهون هذا الصداع بعد تناول الإفطار مباشرة.

وأكد الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن شعور الصائم بصداع ما قبل الإفطار مع أول يوم للصيام، له العديد من الأسباب، والتي يستعرضها في السطور التالية:

نقص الماء بالجسم، والحل في الحرص على شرب من 2_3 لتر ماء بدءا من اليوم.

نقص نسبة السكر بالدم، والحل في تناول 2 ملعقة عسل مع السحور.

انخفاض ضغط الدم، والعلاج بتناول الأدوية الخاصة بالضغط المنخفض.

نقص بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الزنك، ولتجنب ذلك يتم تناول 3 حبات مكسرات مع وجبة السحور مع كوب زبادي.

الإصابة بالانيميا، والعلاج بتناول 2 ملعقة عسل أسود يوميا.

وعن الإصابة بالصداع بعد الإفطار مباشرة، أشار دكتور أحمد إلى أن السبب هو تناول كميات كبيرة من الأكل في وجبة الافطار، الأمر الذي يؤدي إلى اندفاع كمية كبيرة من الدم إلى جدار المعدة للمساعدة على الهضم والامتصاص، ويكون ذلك على حساب كمية الدم التي تصل إلى المخ فتسبب الإحساس بالصداع.

ولتجنب الشعور بهذا الصداع ينصح الدكتور أحمد بعدم تناول الافطار دفعة واحدة، فيجب البدء بتناول صنفا خفيفا، أو الافطار على القليل من الشوربة، أو بعض التمرات، ثم أداء صلاة المغرب، ثم استكمال الفطور.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

loading...
تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات