الجمعة 12 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

أكلات عالية البروتين

كيف يساعدك تناول البروتين في كل وجبة على ضبط الشهية والوزن؟

كيف يساعدك تناول البروتين في كل وجبة على ضبط الشهية والوزن؟

في السنوات الأخيرة، أصبح البروتين محور حديث خبراء التغذية والصحة لدوره الأساسي في بناء العضلات، دعم التمثيل الغذائي، وتعزيز الإحساس بالشبع. 
أكلات عالية البروتين بدون لحوم، بدائل صحية ومشبعة

أكلات عالية البروتين بدون لحوم، بدائل صحية ومشبعة

أكلات عالية البروتين بدون لحوم، أصبح التوجه نحو تناول وجبات خالية من اللحوم أمرًا شائعًا خلال السنوات الأخيرة، سواء لأسباب صحية أو بيئية.
ads

الأكثر قراءة

نتيجة مباراة الأهلي وإنبي بعد مرور 75 دقيقة

أشرف زكي يكشف تطورات الحالة الصحية للفنانة عبلة كامل

الكشف عن تشكيل الإمارات لمواجهة الجزائر في كأس العرب

صدمة للأهلي، الاتحاد الأردني لكرة القدم يعلن إصابة يزن النعيمات بقطع في الرباط الصليبي

قائمة منتخب مصر النهائية في كأس أمم إفريقيا بالمغرب (إنفوجراف)

كواليس جديدة في واقعة مقتل عروس المنوفية، تكشفها التحقيقات وشهود العيان

يبكي في حضن ابنته، لقطة مؤثرة من حفل زفاف فريدة محمد هنيدي (صور)

ضربات على الرأس ونزيف داخلى، تقرير الطب الشرعى يكشف سبب وفاة عروس المنوفية

خدمات

المزيد

بعد تحذير المدخنين، تعرف على لائحة غرامات المسافرين بالسكك الحديدية

ارتفاع الذرة المستوردة، أسعار الأعلاف والحبوب اليوم بالأسواق (آخر تحديث)

سعر الريال القطري أمام الجنيه في المركزي والبنوك المصرية اليوم الجمعة

انخفاض الهبرد، أسعار الكتاكيت والبط في بورصة الدواجن اليوم الجمعة

المزيد

انفوجراف

مباريات الأسبوع.. منتخب مصر مع نيجيريا.. بيراميدز مع فلامنجو.. الأهلي ضد سيراميكا (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

المتسابق عمر علي يبهر لجنة "دولة التلاوة" والأزهري: نعقد عليك آمالًا كبيرة(فيديو)

مسجد بني خَطْمة والعجوز بالمدينة المنورة وحكم زيارته

حلقة جديدة من دولة التلاوة لاكتشاف مواهب ترتيل وتجويد القرآن (بث مباشر)

المزيد
الجريدة الرسمية
ads