البشرة مرآة لصحة الجسم من الداخل، فكل ما نتناوله من أطعمة ومشروبات ينعكس بشكل مباشر على نضارتها وصفائها، لذلك لا يكفي الاعتماد فقط على الكريمات والعناية الخارجية لعلاج مشكلات البشرة.