السبت 06 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

وجبة عشاء خفيفة وصحية

أفضل خضروات وفواكه يمكن تناولها في وجبة العشاء

أفضل خضروات وفواكه يمكن تناولها في وجبة العشاء

تُعد وجبة العشاء من أكثر الوجبات التي يُثار حولها الجدل، فالبعض يفضل تناولها خفيفة، بينما يعتبرها آخرون فرصة لتعويض ما فاتهم خلال اليوم. شوربة كريمة صحية بدون كريمة، وجبة خفيفة ومشبعة ولذيذة فوائد تناول وجبة الفطور النباتية،
أفكار لعشاء خفيف للأبناء، مغذ وصحي

أفكار لعشاء خفيف للأبناء، مغذ وصحي

وجبة العشاء من الوجبات الأساسية في حياة الأبناء، فهي لا تقل أهمية عن الإفطار أو الغداء، خصوصًا أنها تأتي في نهاية اليوم لتمنح أجسامهم ما تحتاجه من طاقة وعناصر غذائية تساعدهم على النمو والنوم الهادئ. لكن في الوقت نفسه، يجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة وسهلة الهضم حتى لا تؤثر على نومهم أو تسبب زيادة في الوزن.

الأكثر قراءة

كأس العرب، موعد مباراة العراق والسودان والقنوات الناقلة

موعد مباراة الجزائر والبحرين في كأس العرب والقنوات الناقلة

الزمالك يحسم الجدل حول فسخ عقد محمود بنتايك

موعد مباراة برشلونة وريال بيتيس في الدوري الإسباني والقناة الناقلة

بالأسماء، مصرع وإصابة 6 أشخاص في حادث تصادم على طريق رأس الحكمة

عباقرة ولكن مجهولون، "ابن العوام الإشبيلي" عالم الزراعة والطب ومبتكر نظام الري بالتنقيط

نصوص قديمة بمعبد مصري تكشف كارثة قادمة لإثيوبيا، مستشارة ترسيم حدود: الجدارية تتوعد آبي أحمد بالدمار

فريق محميات أسوان في طريقه للشرقية، هل تنجو قرية الزوامل من تهديد التماسيح (صور)

خدمات

المزيد

12075 ليرة سعر الدولار في مصرف سوريا المركزي

الريال العماني يسجل 123.71 جنيه في البنك المركزي

تفاصيل العائد على مدخرات العملات الأجنبية في بنك فيصل

سعر الين الياباني أمام الجنيه في مصر اليوم الجمعة 5-12-2025

المزيد

انفوجراف

الجزائر والأردن في مجموعة واحدة.. مجموعات العرب في كأس العالم 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

تفسير حلم الحادثة في المنام وعلاقته بارتكاب الذنوب والخطايا

ما حكم الشرع في قضاء فوائت صلوات الفروض؟ الإفتاء توضح الآراء الفقهية

عباقرة ولكن مجهولون، "ابن العوام الإشبيلي" عالم الزراعة والطب ومبتكر نظام الري بالتنقيط

المزيد
الجريدة الرسمية
ads