الخميس 11 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

النظام الغذائي للرياضيين

طرق وضع نظام غذائي صحيح للشباب الرياضيين

طرق وضع نظام غذائي صحيح للشباب الرياضيين

عندما ينخرط الرياضيون في تدريبات مكثفة تتضمن قطع مسافات طويلة وبناء العضلات، يرتفع طلب أجسامهم على الطاقة بشكل ملحوظ، هذه الطاقة الإضافية ضرورية لمواكبة حجم التمارين وتسريع عملية الاستشفاء العضلي
ads

الأكثر قراءة

موعد مباراة المغرب وسوريا في ربع نهائي كأس العرب والقنوات الناقلة

طوله 85 سم واستغرق 7 أيام لاصطياده، تفاصيل انتهاء أزمة تمساح الزوامل (صور)

قرار جمهوري بتعيين القاضي مجدى خفاجي رئيسا لمحكمة استئناف قنا

بسبب أزمة المثلية، الفيفا يعتزم إصدار قرار جديد بشأن مباراة مصر وإيران بالمونديال

سعر الليرة السورية أمام الدولار بمصرف دمشق المركزي اليوم الخميس

يعنى ايه انتهى الأمر، رسالة قوية من علاء مبارك لوزير الرياضة لمشاركة المنتخب بكأس العرب

رئيس الوزراء يفتتح المعرض الدولي الأول لتسويق مخرجات البحوث

أسعار الذهب في السعودية اليوم الخميس 11-12-2025

خدمات

المزيد

أسعار الذهب في السعودية اليوم الخميس 11-12-2025

سعر الليرة السورية أمام الدولار بمصرف دمشق المركزي اليوم الخميس

تعرف على سعر سلندرات الألومنيوم في السوق المحلي اليوم الخميس

أسعار الذهب في قطر اليوم الخميس 11-12-2025

المزيد

انفوجراف

الجزائر والأردن في مجموعة واحدة.. مجموعات العرب في كأس العالم 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

عباقرة ولكن مجهولون، ابن ملكا "اليهودي" مكتشف قوانين الحركة قبل نيوتن

تفسير حلم أكل الرمان في المنام وعلاقته بالرزق الواسع

دعاء الطقس البارد والرياح في الصباح

المزيد
الجريدة الرسمية
ads