الجمعة 12 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الكرز الحامض

كيف يساعد عصير الكرز الحامض على النوم بهدوء طوال الليل؟

كيف يساعد عصير الكرز الحامض على النوم بهدوء طوال الليل؟

يحتوي الكرز الحامض على مكونين رئيسيين قد يساعدان على النوم، وهما “الميلاتونين” وهو الهرمون الذي ينتجه الجسم للمساعدة في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ
وجبات خفيفة في الليل مشبعة وتساعد على النوم بسعرات حرارية قليلة

وجبات خفيفة في الليل مشبعة وتساعد على النوم بسعرات حرارية قليلة

قد توفر الوجبات الخفيفة المغذية في وقت متأخر من الليل، مثل الفاكهة أو البيض أو فول الصويا، فوائد صحية، وتحتوي بعض الأطعمة على مركبات قد تساعد على النوم بشكل أفضل.
ads

الأكثر قراءة

بالأسماء، مصرع 3 أشخاص في حريق شقة سكنية بشبرا مصر

نقل شعائر صلاة الجمعة من مسجد الهادي البديع بالإسكندرية (بث مباشر)

تشكيل الأردن المتوقع ضد العراق في ربع نهائي كأس العرب

موعد مباراة الأهلي وإنبي في كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة

موعد مباراة العراق والأردن في ربع نهائي كأس العرب والقنوات الناقلة

موعد مباراة الجزائر أمام الإمارات في كأس العرب والقنوات الناقلة

وزير المالية: مهتمون بتنمية قطاع الصناعة وفتح أسواق تصديرية جديدة للمنتجات المصرية

أستاذ قانون يكشف مفاجأة حول مصير الطعون الانتخابية المحالة إلى محكمة النقض

خدمات

المزيد

سعر طن القصدير في البورصات العالمية اليوم الجمعة

تعرف على سعر السكر اليوم الجمعة

سعر سلندرات الألومنيوم في السوق المحلي اليوم الجمعة

هل يتيح CIB إمكانية استبدال نقاط EXPLORE مع أبرز برامج وكلاء شركات الطيران والفنادق؟

المزيد

انفوجراف

نسب الزيادة في 10 سلع غذائية بعد إعلان التضخم السنوي خلال نوفمبر 2025 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

عباقرة ولكن مجهولون، "ابن الشاطر" العملاق الفلكي ومبتكر النظام الشمسي

تفسير حلم شراء ملابس جديدة في المنام وعلاقته بالحصول على وظيفة

دعاء الجمعة الثالثة من جمادى الآخرة لقضاء الحاجة

المزيد
الجريدة الرسمية
ads