فوائد أوميجا-3 لصحة القلب والدماغ وجمال البشرة والشعر

فوائد أوميجا-3، يعتبر أوميجا-3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بعدد كبير من الوظائف الحيوية، لكنه لا يستطيع إنتاجها بنفسه.

فوائد أوميجا-3 وعلامات ومخاطر نقصه في الجسم

فوائد أوميجا 3 للصحة، يحل مشاكل البشرة والشعر والتهابات المفاصل

يُعد أوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، مما يجعل من الضروري الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. .