فيتو | أطعمة تخلصك من القلق والتوتر

أطعمة تخلصك من القلق والتوتر

نظام غذائي متكامل لمواجهة القلق والتوتر والتخلص منهما

الثلاثاء 11/نوفمبر/2025 - 07:00 م

القلق والتوتر من المشكلات النفسية الشائعة في حياتنا اليومية، وقد تؤثر هذه المشكلات بشكل مباشر على جودة حياتنا وصحتنا الجسدية والنفسية. تناول الألياف يوميًا، يحسن المزاج ويقلل القلق والاكتئاب تسبب التوتر والغضب وضعف التركيز،

أطعمة تساعد الجسم على التخلص من التوتر والقلق طبيعيًا

الخميس 16/أكتوبر/2025 - 06:49 م

أطعمة تساعد الجسم على التخلص من التوتر والقلق، في عالم سريع الإيقاع مليء بالضغوط اليومية والمسؤوليات المتراكمة، أصبح التوتر والقلق من أكثر المشاعر انتشارًا بين الناس، خاصة النساء اللاتي يتحملن أدوارًا متعددة بين العمل والمنزل والحياة الاجتماعية. أفضل أطعمة لتقوية

الأطعمة الغنية بالألياف تحسن المزاج وتقلل التوتر

الخميس 18/سبتمبر/2025 - 11:22 م

أصبح واضحًا أن ما نتناوله لا يؤثر فقط في صحة أجسامنا، بل يمتد تأثيره إلى الدماغ والمزاج...

راحتك النفسية تبدأ من مطبخك، أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر

الثلاثاء 12/أغسطس/2025 - 08:05 م

أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر، في ظل ضغوط الحياة اليومية، وتعدد المسؤوليات التي تتحملها المرأة بين العمل والأسرة والحياة الاجتماعية، يصبح التوتر والإجهاد النفسي من أكثر المشكلات شيوعًا. أطعمة ومشروبات، يحتاجها الأبناء في الصيف بعد أدائهم تدريباتهم الرياضية

أطعمة ومشروبات تحسن مزاجك، وتخلصك من التوتر والقلق

الأحد 06/أكتوبر/2024 - 11:14 ص

أطعمة لتحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية، تلعب الأطعمة التي نتناولها دورًا مهمًا في التأثير على صحتنا النفسية والجسدية، فبعض الأطعمة يمكن أن تساهم في تحسين المزاج.