الجمعة 12 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

نقص فيتامين سي

9 أعراض لنقص فيتامين سي بالجسم وطرق تعويضه من النظام الغذائي

9 أعراض لنقص فيتامين سي بالجسم وطرق تعويضه من النظام الغذائي

يعد فيتامين سي، أو حمض الأسكوربيك، من المغذيات الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، مما يجعل الحصول عليه من النظام الغذائي أمرًا بالغ الأهمية.

فوائد حب الرشاد، يحمي من هشاشة العظام ويساعد على خسارة الوزن

فوائد حب الرشاد، يحمي من هشاشة العظام ويساعد على خسارة الوزن

حب الرشاد (Lepidium sativum) هو عشب صالح للأكل ينتمي إلى عائلة Brassicaceae إلى جانب الكرنب والقرنبيط وبراعم بروكسل
أبرزها جفاف الشعر والبشرة، علامات تدل على نقص فيتامين سي بالجسم

أبرزها جفاف الشعر والبشرة، علامات تدل على نقص فيتامين سي بالجسم

قد تشمل مؤشرات نقص فيتامين سي التعب، وسهولة ظهور الكدمات، وظهور نتوءات على الجلد، ويكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذا النقص إذا كان يعاني من حالات طبية معينة، بما في ذلك فقدان الشهية.
يقلل التوتر والتجاعيد، الفوائد الصحية لفيتامين سي وكيف تحصل عليه؟

يقلل التوتر والتجاعيد، الفوائد الصحية لفيتامين سي وكيف تحصل عليه؟

فيتامين سي هو أحد أكثر العناصر الغذائية أمانًا وفعالية، ورغم أنه قد لا يكون علاجًا لنزلات البرد الشائعة
ads

الأكثر قراءة

مفاجآت الدائرة الرابعة بأسيوط، خروج مدو لمرشح الحزب وتقدم مستقل في نتيجة حصر الأصوات بأبو تيج

كاترين تقترب من الصفر، درجات الحرارة اليوم الجمعة في مصر

تعرف على شخصية سلوى خطاب ضمن أحداث مسلسل المصيدة

علاء سليمان من خارج المنافسة إلى المركز الأول في الإعادة، نتيجة انتخابات الدائرة الأولى بأسيوط

وأنت في بيتك، خطوات الحصول على شهادة تحركات بالرقم القومي وجواز السفر

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الجمعة 12 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

سعر الخضار اليوم، انخفاض 6 أصناف أبرزهم الطماطم والليمون في سوق العبور

سعر السمك اليوم، البوري يتراجع 40 جنيها في سوق العبور

خدمات

المزيد

العائد الحالي في ودائع الأجل داخل فروع بنك القاهرة

متى يحق للراكب استرداد ثمن تذكرة القطار؟

67.23 جنيه، سعر الدينار الأردني في البنك المركزي مساء اليوم

الين الياباني يسجل 30.56 جنيه للبيع في البنك المركزي

المزيد

انفوجراف

نسب الزيادة في 10 سلع غذائية بعد إعلان التضخم السنوي خلال نوفمبر 2025 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الجمعة 12 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الجمعة 12 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان الظهر اليوم الجمعة 12 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية
ads