ممارسة الرياضة من الضروريات التى يجب أن تهتم بها كل أم مع طفلها حفاظا على قوة عضلاته ونموه بشكل صحى.
وجهت وزارة الصحة نصائح بشأن ممارسة الرياضة بالنسبة للأطفال موضحة أهمية الرياضة حيث تؤثر في تكوين المخ والجسم.
ممارسة الرياضة أمر ضرورى لصحة الكبار والصغار لأنها تنشط الدورة الدموية وتقوى المناعة وينصح بها الخبراء.