أطعمة تناوليها بانتظام لتقوية الشعر، هو ما يؤكده خبراء التغذية، والغذاء الحقيقي للشعر من الداخل وليس من الخارج، فنظامك الغذائي عليه عامل كبير في الاستمتاع بشعر صحي.
لشعر قوي وصحي، لابد من الاهتمام بالتغذية الداخلية لبصيلات الشعر، وليس فقط مجرد وضع الكريمات باهظة الثمن، والشامبوهات وحمامات الكريم.
هناك أطعمة لتغذية وتقوية الشعر، والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر، ليتغذى من الداخل.
تقوية الشعر ومنع التساقط واحدة من أكثر المشاكل التي تشغل بال الرجال والنساء على حد سواء، خاصة أن مشكلة تساقط الشعر باتت أزمة تهدد العديد وتصل إلى مرحلة الصلع.