الماء حياة وتناول الماء الوفير من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة لأن الجسم يحتاج إلى مياة وفيرة حتى تعمل جميع الأجهزة بأعلى كفاءة .
في فصل الصيف يزداد التعرق، نتيجة سخونة الجسم وارتفاع درجات الحرارة، والبعض ينزعج من هذا العرق الشديد رغم فوائده التي ذكرها الأطباء كثيرا.