بروتوكول رمضانى لمرضى القولون العصبى
نصح الدكتور فايق حافظ استشاري الجهاز الهضمي، الأشخاص المصابين بالقولون الالتزام ببروتوكول تغذية خاص في الصيام بحيث يساعد على تهدئة القولون، مع الاستمرار على ذلك كنظام حياة عام.
بداية شرب الحليب أو اللبن الرايب مع التمر على الإفطار والذي يساعد في تغليف المعدة وتهدئتها وتهيئتها لاستقبال الطعام، عدم شرب الماء أو العصائر أو الحليب البارد أو المثلج على معدة فارغة حيث يعمل على التهاب القولون والإصابة بالآلام.
الحرص على تناول كمية صغيرة من الطعام كوجبة أولية، مع المضغ الجيد، وعدم الشرب أثناء تناول الطعام، حتى لا تتفاجأ المعدة فتصاب بعسر الهضم.
التقليل من تناول الأغذية الغنية بالألياف، مع تقشير الخضروات والسلطة، والتخلص من قشور البقوليات، مع تجنب بعض الأطعمة مثل الفاصوليا والفول والكرنب والتين وفول الصويا والبليلة.
البعد عن الأطعمة الدسمة والحريفة، والمقلية، والبرتقال والليمون والجريب فروت، والمشروبات الغازية، كذلك الشاي والقهوة.
