عصير طبيعي يقوي مناعتك على وجبة الإفطار في رمضان

تتفاقم أزمة الكورونا فى مصر يوما بعد يوم ما يزيد من قلق وخوف المواطنين خاصة بعد كسر حاجز الـ 7000 إصابة بفيروس كورونا ما يجبرهم على الالتزام بالمنزل وعدم الخروج وتجنب التجمعات والاهتمام بالتغذية الصحية فى شهر رمضان المبارك لتقوية المناعة.

وفي هذا السياق قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية: إن عصير التوت والبرتقال مشروب طبيعى يجب تحضيره وتناوله على وجبة الإفطار طوال الشهر الكريم لتقوية مناعة الجسم حيث يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى والألياف الهامة التى تقوى المناعة وتطرد السموم من الجسم وتقاوم الفيروسات ومن ضمنها فيروس كورونا المستجد.

تاج الدين: كورونا فيروس شرس وعلينا التعايش معه والتباعد الاجتماعى وارتداء الكمامات

وأضاف، أن العصير لذيذ ويجب تقديمه للكبار والصغار حفاظًا على مناعتهم أثناء شهر الصيام، وهو عبارة عن:

المكونات:

نصف كوب عصير برتقال طازج وطبيعى بدون ماء أو سكر

كوب توت

ملعقة كبيرة عسل نحل أو سكر الذرة

الطريقة:

- نحضر المكونات ونضعها معا فى الخلاط الكهربائى.

- يضرب جيدا ثم يتم تناوله بعدها على الفور.

- يفضل عمله قبل أذان المغرب مباشرة لتناوله بعد الانتهاء من تحضيره مباشرة للحصول على أكبر قدر من الاستفادة منه.