للآباء.. 6 شروط يجب توافرها في مدرب الجيم لأبنائك

ممارسة الرياضة بالنسبة للأطفال من الأمور التي يوصي بها دائما الأطباء، لضمان الصحة الجيدة، ومعظم الرياضات التي يفضلها الأطفال كالسباحة والكرة بأنواعها تحتاج إلى تدريبات مكملة في صالات الجيم، إلا أن هذا الأمر يتطلب ضرورة اختيار مدرب متخصص، حتى لا يصاب الطفل بمشكلات صحية تتعلق بالفقرات أو إصابة العظام، فالتحميل الزائد على عظام الطفل أو فقراته، قد يسبب له إصابات قد تحرمه من ممارسة أي رياضة.

ويشير معتز القيعي خبير اللياقة البدنية والتغذية، أن هناك مجموعة من الشروط والمواصفات التي يجب أن تتوافر في مدرب اللياقة البدنية للطفل، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.

1- الراحة النفسية مهمة للطفل مع المدرب، فلابد أن يستخدم دائما العبارات التحفيزية، وأن يتعامل معه بلطف، وعند تقديم أي تعليق خاص بخطأ ارتكبه الطفل، يجب ألا يكون ذلك أمام بقية أقرانه وزملائه.

2- يجب أن يختار المدرب التمارين المناسبة للطفل، وألا تكون مرهقة له ولعضلاته، حتى لا يصاب الطفل خلال التمارين بأي إصابات نتيجة الضغط والتحميل الزائد.

3- يجب أن يراعي المدرب الفروق الفردية بين الأطفال؛ لأن التمرين الذي يناسب الطفل الذي يتمتع بجسم مثالى غير مناسب لطفل وزنه زائد أو نحيف.

فالمدرب لا يجب أن يطالب كل الأطفال أن يكونوا بنفس السرعة والأداء في التمرين.

4- النظام الغذائى للأطفال يجب أن يكون متوازن،ويحتوى على جميع العناصر المهمة للجسم، بدون حرمان ؛لأن الطفل يكون في سن نمو للجسم وأي أخطاء في النظام الغذائى قد تسبب له مشكلات صحية.

5- يجب أن يركز المدرب مع الطفل في كل مرة، ويتأكد أنه ينفذ التمارين بشكل صحيح؛ لتجنب حدوث إصابة.

6- بالنسبة للطفل يفضل التمرين بالأجهزة، وتمارين الأيروبكس، وتجنب التمرين بالأوزان الحر.