اعرفي الأكلات التي يجب تقديمها لطفلك في عمر 7 شهور
تهتم الأمهات بتقديم الأكلات الخفيفة للطفل الرضيع عند إتمامه 6 أشهر من عمره، بحسب ما أقرته منظمة الصحة العالمية، حيث يصبح لبن الأم في ذلك الوقت غير كافٍ لتقديم جميع العناصر الغذائية للطفل.
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثى الولادة: إن إطعام الطفل بدءًا من الشهر السادس ضروري، وعادة ما يتم البدء بالخضراوات المسلوقة مثل الكوسة والجزر، وخلال الشهر السابع من عمر الطفل تزداد حاجته الغذائية كما يمكن للأم البدء بإدخال مصادر جديدة ومتنوعة من الأطعمة وغنية بالبروتين والحديد، ويمكن أن تبدأ بخلط مكونين أو أكثر في وجبة واحدة طالما لم يبد الطفل أي أعراض تحسس سابقة.
خبيرة تغذية توضح أهمية البيض المسلوق في إفطار الطفل
وأضاف "عبد الحميد"، ويصبح الطفل جاهزًا لاستبدال الطعام المهروس الطري بوجبات أكثر كثافة وسماكة، مثل البذور المطبوخة أي العدس مهروس، والبليلة، والشوفان، والحمص، وأطعمة مهروسة بقطع كبيرة قليلًا مثل، مهروس الأفوكادو ومهروس الكمثرى، مع ضرورة عدم إضافة الملح أو العسل أو السكر أو أي محليات أو الحليب البقري إلى نظام الطفل الغذائي حتى يبلغ عامه الأول، حفاظا على صحته.
