حلوى العيد طريقة سهلة لزيادة الوزن.. تعرفي على الكمية الآمنة

الكحك والبسكويت من حلوى العيد المميزة، التي لا يخلو منزل مصري منها طوال أيام العيد، ولكن تحرص بعض الفتيات على عدم الإكثار من تناولها تجنبا لزيادة الوزن.

ويقول الدكتور محمد الفولى أستاذ ودكتور جراحات ومناظير السمنة، إنه لا يجوز الإفراط في تناول كحك العيد ومشتقاته لأنه هذه الحلوى تسبب السمنة، ولتجنب زيادة الوزن، يجب تناول 100 جرام فقط من حلوى العيد خلال اليوم الواحد، أي ما يعادل 3 قطع من الكحك وقطعتين من البسكويت أو 5 قطع بيتي فور أو غريبة، أو 3 قطع كحك ثقيل الوزن، أو 5 قطع كحك خفيف الوزن، أو 5 قطع بسكويت، وذلك على مدار اليوم وليس دفعة واحدة.

وأضاف "الفولى"، أنه يجب عدم الإفطار على الكحك والبسكويت لأن ذلك يسبب يسبب عسر الهضم والانتفاخات لأنها وجبة ثقيلة، كما أن النمط الغذائي للمعدة اعتاد على الصيام، وانتهاء هذا النظام يحدث بعض الاضطرابات الهضمية، لذا يجب تناول أكلات خفيفة، والإقلال من حلوى العيد.