شروط تناول الحلويات دون زيادة في الوزن (فيديو)
الحلويات من الأكلات التي تعشقها الفتيات كثيرا لأنها تحسن المزاج وتشعرهن بالسعادة، خاصة مع وجود حلويات مبتكرة في الأسواق تدفع الفتيات لتناولها.
ويقول الدكتور محمد شحاتة استشارى علاج السمنة، خلال هذا الفيديو، أثناء استضافته بـ "صالون فيتو"، أنه الحلويات تحتوى على سكر ودهون عالية وبالتالي سعراتها الحرارية عالية وتسبب زيادة الوزنن لذا يفضل تناولها مرة واحدة فقط في الأسبوع لتجنب زيادة الوزن.
وأضاف "شحاتة"، أنه يجب استبدال هذه الحلويات بالفاكهة، حيث يمكن تناول 4 ثمرات فاكهة على مدار اليوم، فهى تمد الجسم بالسكريات التي يحتاجها وأيضا العناصر الغذائية لاهامة، وتمنح الشبع لفترات طويلة بدون زيادة في الوزن.
