3 وسائل تساعدك على تجديد أيامك مع نهاية العام
مع نهاية كل عام تنشغل كل أم وست بيت في العديد من المهام، فهذا الوقت من العام يتزامن دائما مع امتحانات نصف العام الدراسي، إلى جانب التحضير لاستقبال عام جديد، فالكثيرات من ستات البيوت يفضلن الترتيب لإقامة حفلة في البيت للأهل والأصدقاء، إلى جانب الأعمال المنزلية الاعتيادية.
وتشير خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين عاطف، إلى أن كل أم وست بيت، لا بد أن يخصصن وقتا من اليوم إلى أنفسهن، حتى يمكنهن مواصلة أداء مهامهن، دون الشعور بالجهد والضغط العصبي.
وتقدم خبيرة العلاقات الإنسانية، في السطور التالية، أهم الوسائل والحيل، التي يمكنك من خلالها الهروب إلى نفسك، وتجديد طاقتك، لمواصلة مهامك بكفاءة ونشاط، ويمكنك استقبال عام جديد، بتفاؤل وراحة نفسية.
القراءة
لا شيء يضاهي الانفراد بنفسك قليلا كل يوم لقراءة القليل من رواية تحبينها، أو كتاب جيد ينقلك لعالم مختلف، ويحقق لك الاسترخاء المنشود، فالقراءة تنقي الذهن، وعليك أن تبتعدي قليلا عن الهواتف وكثرة استخدامها، وكذلك الكمبيوتر، فكلها أمور تصيب بالتوتر والقلق.
الصديقات
النساء دائما يحبون صديقاتهن ويتعلقن بهن، ولكنها قد تميل هذه الأيام إلى قضاء مزيد من الوقت في إرسال الرسائل إلى الصديقات، أو الحديث عبر النت، بدلا من المقابلات، في حين أنه عندما تخططين من وقت لآخر لرؤية صديقات الطفولة، أو صديقاتك بشكل عام يشعرك بالسعادة، ويضبط "مودك"، ويجعلك مقبلة على الحياة.
فحاولي قبل استقبال العام الجديد تخصيص يوم لقضائه مع صديقاتك المقربات، فهذا اليوم سيجعلك تشعرين بالاسترخاء بعدها، وبالسعادة أيضا.
ممارسة الرياضة
إنه القرار للتخلص من كل أعباء العام الذي سينتهي بعد بضعة أيام، ولتحرصي على الالتزام بجدول لممارسة الرياضة، فيما لا يقل عن أربعة أيام في الأسبوع، فهذا من شأنه أن يشعرك بالاسترخاء، ويخلص جسمك من كل التوتر والقلق.
